Hur man lugnar ischiasmerter naturligt

den ischiasmärta eller ischiasattack Det är en intensiv smärta som uppstår när nervsjukdomar komprimeras och inflammeras. Denna nerv kan komprimeras eller inflammeras av flera orsaker, inklusive en muskelkontrakt, en hernierad skiva, nervbetennande, skelett eller skelett i bäckenet, ryggmärgsstenos.

den ischiasmärta Det är en mycket intensiv smärta som samtidigt förhindrar oss att leda vårt liv normalt. Symtomen kan vara flera som: intensiv smärta i benet, svårighet att gå eller sitta, stickningar, domningar, smärta i gluteus eller skinka, svaghet, smärta i foten.

Vissa naturläkemedel och hemlagade preparat kan hjälpa oss att lugna smärtan när vi lider av en ischiasattack.

Diet spelar också en viktig roll för att när man lider av upprepade attacker av ischias kan vara relaterad till en brist på diet i B-vitaminer, påverkar otillräckligt intag av vitaminerna i denna grupp besvären i nerverna och orsakar kontrakt och bli inflammerad.

Nedan ger vi en rad tips om mat som är rik på vitamin B och också hur man förbereder naturliga läkemedel som hjälper oss att lindra smärtor hos ischias. De naturliga lösningar som vi kommer att tillhandahålla är för extern användning.

Korrekt näring för att stärka nerverna

De vitaminer som påverkar och hjälper nerverna att vara i gott skick är vitamin B1, vitamin B6 och vitamin B12. Dessa vitaminer finns i följande livsmedel:

Mat rik på vitamin B1: baljväxter, tomater, potatis, helkorn, nötter som hasselnöt, nötter, pinjenötter, jordnötter, solrosfrön, pistaschmandlar, mandel, linfrön, fläsk, kalvköttlever, kyckling, fisk, mjölk och mejeriprodukter Mejeri, äggula.
Mat rik på vitamin B6: blå fisk, fläsk, lever, lamm, fjäderfäkött, gröna bladgrönsaker, tomat, morot, pumpa, gröna bönor, ärter, linser, bönor, kikärter, hela korn, avokado, banan, nötter, hasselnötter, kastanjer, pumpa frön, solrosfrön, linfrön, torkade fikon, datum, pommes frites.
Mat rik på vitamin B12: blå fisk, skaldjur, lever, pâtés, nötkött, fläsk, lamm, fjäderfäkött, ägg, mjölk och mejeriprodukter, spannmål, bryggerjäst, tång.

Externa naturläkemedel för att lindra ischiasmärta

Kål poultice med lugnande effekter

Vi ska förbereda denna poultice genom att laga några kålblad. Vi lägger kålens löv för att laga mat i en kittel med vatten som täcker dem. När de är kokta, dränera vattnet.

ansökan: Vi lägger de varma kålbladen på en gasbind, lindar och håll heta kålblad på det smärtsamma området. Denna åtgärd kan appliceras 3 gånger om dagen.

Ginger kataplasm med antiinflammatoriska och lugnande effekter

För att förbereda gingerpultice behöver vi fräsch gingerrot som vi kan grilla eller ingefärapulver och en kopp mineralvatten. Vi lägger vattnet till koka och när det kokar lägger du till en tesked ingefära.

Ta bort från värme, täck och låt stå i 10 minuter. Vi fyller infusionen.

ansökan: Fuktar en steril gasbind, komprimera eller trasa näsduk i den fortfarande heta ingefäraberedningen och applicera på området tills det förlorar värme.

Vi kan upprepa ansökan 3 gånger om dagen.

Hur man förbereder ett bad med lugnande och avslappnande effekter

För att förbereda detta avslappnande och lugnande bad ska vi tillgripa nätets medicinska egenskaper, vi kommer att manipulera nässla löv med handskar för att undvika klåda på händerna som producerar fräscha blad.

Innan vi förbereder badet måste vi göra en infusion av nässla. Förbered infusionen med ett gäng färskt näsblad och en liter mineralvatten.

Vi lägger vattnet till koka och när det är kokt lägger vi till näsbladen. Ta bort från värme, täck infusionen och låt den sitta täckt i 10 minuter.

Vi fyller infusionen. Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt nålens infusion till vattnet. Försiktigt kommer vi in i badkaret och njut av det lugnande och avkopplande badet i 20 minuter.

Värmen på hetvattnet och de antiinflammatoriska egenskaperna hos nätet hjälper oss att lugna smärtan.

Massage med essentiell olja av hypericum

Denna medicinska växt är också känd som ört av San Juan eller Sanjuanera.

Denna växt innehåller många fördelaktiga egenskaper, bland vilka vi betonar att det är smärtstillande, avslappnande, antiinflammatorisk, vilket hjälper till att lugna smärtan, hjälper oss också att slappna av nerverna.

Den essentiella oljan kan erhållas hos herbalists, parapharmacies, naturprodukter och även i nätbutiker.Den essentiella oljan av hypericum som med alla eteriska oljor ska inte appliceras direkt på huden, vi bör blanda den med en vegetabilisk olja.

För att förbereda denna massage med essentiell olja av hypericum blandar vi 3 droppar essentiell olja av hypericum med och en kopp olivolja. Blanda till utspädd.

ansökan: Vi lägger lite av denna beredning i handen och masserar sedan den smärtsamma ytan. Vi kan tillämpa denna åtgärd 2 eller 3 gånger om dagen tills vi märker förbättringar. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.