2 läckra Zespri Kiwis smoothies recept
För några dagar sedan avslöjade Carolina Cerezuela och Carlos Moyá sin bäst bevarade hälsa hemlighet: två smoothies som både konsumerar dagligen och som har kiwi Zespri som huvudingrediens. Men även om den tidigare tennisspelaren och presentatören praktiskt taget gör allt tillsammans är det sant att i fall av smoothies föredrar de att gå separat.
Varför? Medan för Carolina är det viktigt att känna ljus och ta hand om hennes figur, välja det för kiwi Zespri Green(lågt i kalorier, rik på aktinidin och hög fiber), Carlos, en född idrottsman, letar efter en extra dos energi som hjälper honom att utföra vid sina träningspass, för vilka han väljer Zespri SunGold (lite tropisk söt smak och hög mängd vitamin C).
Om du vill njuta av Zespri kiwis på ett annat sätt, och som Carlos Moyá och Carolina Cerezuela gör varje dag, uppmanar vi dig att förbereda sina läckra smoothies recept. Uppmuntrar du? Det är självklart att det alltid är viktigt att välja den frukt som är den optimala mognadens förberedelse.
Zespri Green Smoothie Recept av Carolina Cerezuela
För att förbereda detta recept på 2 portioner tar det bara 5 minuter, med en lätt svårighet.
Ingredienser du behöver:
- 4 kiwi Zespri Green
- 350 gr. av melon piel de sapo
- 15 färska spenatblad (baby typ)
- Hakad is (2 matskedar per glas)
- Pepparmynta (att dekorera)
preparatet:
Skala Kiwis Zespri Green och skära dem i kvartaler. Ta bort melonens hud och frön och skär den i små bitar.
Blanda alla ingredienser i ett amerikansk bländarglas. Trimma dem med maximal effekt i ca 1 minut eller tills en smidig och jämn skaka bildas.
Klart! Servera smoothies i glasögon och dekorera med mintblad.
Zespri SunGold smoothie recept av Carlos Moyá
För att förbereda detta recept på 2 portioner tar det bara 5 minuter med lätt svårighet.
Ingredienser du behöver:
- 4 kiwi Zespri SunGold
- 60 gr. banan
- 200 ml. av mandel drycker
- Hackad is (att servera, två matskedar per glas)
preparatet:
Halva Zespri SunGold kiwi och med en sked avlägsna deras massa. Ta också bort banans skinn och skär den i mellanslagskivor.
Blanda med kiwi och banan i glaset av en amerikansk blandare, tillsätt mandeldrinken och slipa med maximal hastighet i ca 1 minut.
Klart! Servera i glas med lite krossad is.
Zespri Green och Zespri SunGold: två sorter av kiwi som är mycket rika på väsentliga näringsämnen
Som rekommenderas och rekommenderas av många nutritionists, Inkludera frukter och grönsaker i vår dagliga kost är viktigt när det gäller att njuta av vår kropps optimala funktion. Ett bra exempel är kiwi Zespri, som i någon av dess två läckra sorter (Zespri Green och Zespri SunGold) står ut exakt för deras hälsofördelar.
Till exempel, Zespri Green Det står för sin gröna massa och intensiv smak med en uppfriskande syra. Det hjälper till att njuta av en adekvat matsmältningsvård tack vare dess höga fiberhalt, eftersom det ger 3 gram per 100 gram kiwi. Det innehåller också aktinidin, ett enzym som bara finns i kiwi och som fungerar mycket fördelaktigt genom att underlätta uppslutning av proteiner som finns i andra livsmedel, såsom mjölk eller kött.
Å andra sidan finner vi den utsökta sorten Zespri SunGold, med gul massa, söt och oerhört saftig smak, som bland sina mest framstående egenskaper har en hög mängd vitamin C, vilket ger 161,3 mg. per 100 gram kiwi (tre gånger mer än samma mängd orange). Detta vitamin är viktigt för vår kropp eftersom det hjälper oss att stärka immunsystemet, skyddar våra celler mot oxidativ stress och minskar både trötthet och trötthet. ämnenJuice recept
