3 underbara juice för att lindra ledvärk

De frukter och grönsaker som vi har valt att förbereda dessa juicer har de medicinska egenskaperna som hjälper oss att lugna smärtorna i lederna förutom att gynna även deras näringsbehov.

De medicinska egenskaperna hos dessa frukter är antiinflammatoriska och smärtstillande och för att lindra ledvärk måste vi först minska inflammation.

Ananas och ingefärajuice

den ananas Det är en frukt med många näringsegenskaper, bland vilka vi lyfter fram vitaminerna, den är rik på C-vitamin, i fiber, vatten. Det är därför ett naturligt diuretik. Det hjälper oss att göra matsmältning tack vare bromelainen som innehåller och smälter fett.

Ur ananasens medicinska egenskaper betonar vi att det är lämpligt att lugna och förbättra muskel- och ledvärk, och hjälper oss att förebygga tendonit tack vare dess antiinflammatoriska verkan, gynnar också god blodcirkulation.

Å andra sidan, ingefära bidrar till denna flytande smärtstillande verkan som hjälper oss att lindra muskel- och ledvärk, förutom att ge andra egenskaper som antiinflammatorisk, hjälper oss att stimulera blodcirkulationen och förbättra matsmältningsproblemen.

För att förbereda denna smoothie behöver vi följande kvantiteter och följa dessa enkla steg.

ingredienser:

250 gram naturlig ananas.
En skiva ingefära 1 cm tjock.
En tesked honung

preparatet:

Vi tar bort ananasskinnet och huggar det. Vi lägger ananas i mixern tillsammans med gingerhjulet. Vi använder mixern och extraherar saften.

Rör sedan väl och tillsätt tesked honung eller söt till smak med vad som helst du föredrar, brunt socker, stevia eller melass.

Från denna smoothie kan vi få ett glas varje dag.

Körsbärsaft

den körsbär De är mycket hälsosamma små frukter som hör till gruppen kallad röd frukt eller bär.

Denna frukt ger oss antiinflammatoriska egenskaper eftersom den är rik på polyfenoner, ämnen som hjälper oss att minska inflammation och minska smärta.

Körsbär är också rik på C-vitamin, vatten, fiber, är antioxidanter och förhindrar oss från åldrande eller oxidation av cellerna i vår kropp.

ingredienser:

200 gram körsbär.
Ett glas mineralvatten för varje smoothie som ska tas.
Stevia, honung, melass eller brunt socker att sötas.

preparatet:

Vi tvätta körsbären, ta bort svansen och ta bort benet med en deboner. Vi lägger körsbären i mixern. Vi använder mixern och extraherar saften.

Vi lägger till glaset med vatten och sätter den på smak. Vi rör oss väl och vi har det redo att dricka.

Från denna körsbärlikör kan vi få ett glas om dagen.

Sellerijuice

den selleri Det är en grönsak som innehåller näringsmässiga och medicinska egenskaper, är antiinflammatorisk, hjälper oss att minska inflammation och slappna av vävnader tack vare den åtgärd som utövas av den polyacetylen som den innehåller.

Selleri är också rik på vitaminer som vitaminerna A, B1, B2, B6, B9, C och E, rik på vatten, fiber, innehåller också mineraler som kalcium, natrium, kalium, magnesium, zink, järn, svavel fosfor, koppar, kisel.

Det är diuretikum och gynnar oss också när det gäller att rena kroppen av toxiner och avfall som ackumuleras, antioxidant, lugnande medel, matsmältning, smärtstillande, hjälper till att stimulera försvaret, kardioprotektorn.