Avgifta kroppen naturligt
Efter varje säsongsändring, eller så ofta, tenderar det att vara lämpligt att rena organismen på ett naturligt sätt, för att eliminera alla de toxiner och avfall som vår kropp har ackumulerat och ännu inte behöver.
Det är vanligt att med tiden samlas skadliga ämnen i organismen som det inte har kunnat eliminera naturligt. Toxiner som ackumuleras över tid kan vara farliga för hälsan.
Därför är det viktigt att vi åtminstone en gång per år renar vår kropp helt eller delvis genom att följa några grundläggande tips för att rena vissa organ i kroppen: såsom att rena levern eller rena njurarna ( bland annat).
Tips för att avgifta kroppen naturligt
- Konsumera frukt och grönsaker: Färsk frukt, liksom gröna bladgrönsaker är intressanta för naturlig avgiftning av kroppen, eftersom de innehåller väsentliga näringsämnen som hjälper till i detta avseende. Dessutom blir citroner en av de mest rekommenderade frukterna, eftersom det fungerar som en utmärkt naturlig rengöring.
- Leverstimulansmatar: levern är ett viktigt organ eftersom det utför en stor mångfald av funktioner; bland dem aktiveras enzymerna som produceras av levern för att stimulera avgiften. Mat som sesamfrön, kronärtskocka, vitlök eller kål hjälper leverfunktionen ordentligt.
- Korrekt hydrering: Att behålla en bra hydrering hjälper din kropp att fungera ordentligt. Drick 1,5 till 2 liter vätskor varje dag varje dag, helst vatten, naturliga juice, te och infusioner.
- Hälsosam och balanserad kost: Det är viktigt att du vid depureringsprocessen följer en naturlig, hälsosam och balanserad kost, baserad på konsumtion av frukt, grönsaker och grönsaker.
- Undvik tobak, alkohol och kaffe: För att vår kropp ska rensas ordentligt är det viktigt att undvika konsumtion av alkohol, kaffe, sockerfria läskedrycker och tobak, eftersom de genererar toxiner som ackumuleras i kroppen.
Bild | manoel petry Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
