2 te recept för att återfuka huden inuti och utstråla den

Visste du att Skin är det största organet i vår kropp? Tja, även om det verkar fantastiskt, beror det på att det täcker hela vår kropp. Huden mäter nästan 2 kvadratmeter och är den första barriären för att försvara vår organism från angrepp av virus, bakterier och de olika miljöer som vi utsätts för.

För att ha en strålande, hydratiserad och frisk hud är det viktigt att börja ta hand om det från insidan, eftersom det är i hudens tillstånd där den typ av liv som vi bär reflekteras. Hydrat och vård av huden förhindrar oss på rätt sätt från dehydrering, att huden förlorar luminositet, elasticitet, för tidig åldrande.

Så att huden kan utföra sina funktioner är viktigt för att ta hand om det, är huden ansvarig för reglering av kroppstemperatur, bibehållande av vätskans balans, överföring av de olika känslorna genom beröring, för att släppa ut toxiner från kroppen till genom svettning.

Vi måste börja ta hand om vår hud från insidan, hydrera oss väl och ta en hälsosam och balanserad kost som vi ger väsentliga näringsämnen för frisk hud.

Användbara tips för att hydrera huden korrekt

Vi måste fuktas väl, så här rengör och syrar vi ägget, vi måste dricka från 1,5 liter till 2 liter vatten om dagen, vattnet hjälper oss också att eliminera de toxiner som ackumuleras i kroppen.

För att hjälpa till att återfuka huden använder den också grönsaksjuicer, fruktjuicer och infusioner.

Ta hand om mat, som inte bör sakna grönsaker, helst färska frukter och grönsaker, matrika med eteriska oljor Omega 3, Omega 6, blå fisk, nötter, mandlar, vegetabiliska oljor rik på linolsyra, såsom safflorolja, matlagning på ett hälsosamt sätt, bakat, grillat, ångat eller kokt, kassera stekt.

Kassera bearbetade livsmedel, och de som är rika på mättade fetter, undvik läsk och alkohol. Dessutom är det mycket tillrådligt att moderera konsumtionen av salt och socker.

Förutom de råd vi har lämnat för att återfuka huden från insidan är det också viktigt att tillgripa användningen av fuktgivare, helst fuktgivare som är lämpliga för hudens egenskaper, både dag och natt.

Vi måste inte bara återfuka ansiktets hud, vi måste ta hand om hela huden med badgel som mjukar huden, med neutral PH och använd fuktgivande och närande kroppsmjölk.

Infusioner för att visa en strålande och hydrerad hud

Som vi har sagt tidigare hjälper infusionerna oss att förbättra hydrering av huden. Vissa örter och medicinalväxter har de rätta egenskaperna som, förutom fuktighet, bidrar till att försköna huden från insidan.

Grönt te, mint och ingefära

För att förbereda denna infusion vi tillgriper mint, grönt te och ingefära rot.

Denna kombination har antioxidantegenskaper, som förutom att hjälpa till att återfuka huden hjälper oss att stoppa fria radikaler och skydda mot oxidation både hudceller och vår kropp.