Varför är det inte bra att ta apelsinjuice i en tom mage
Det råder ingen tvekan om att apelsinjuice blir en av de typiska dryckerna hos många spanjorer, särskilt när vi är i fullsäsong (det vill säga från november till juni). Några åtföljer det med ett gott kaffe - som kan bli en realtidsbomb för våra tarmar - och andra tar helt enkelt det tillsammans med toast med smör och sylt.
Från ett tidigare tillfälle där vi kommenterade det Det är bättre att äta hela apelsiner istället för juice, många nutritionists har länge försvarat fördelarna med att konsumera hela frukter över att äta dem i form av juice.
Skälen, som vi redan har sett (och som vi rekommenderar att du känner genom att läsa anteckningen som nämns i de föregående raderna, särskilt om du brukar konsumera apelsinjuice mycket ofta), måste göra det grundläggande: bidraget från fiber som är mycket mindre - nästan noll, absorptionen av deras socker absorberas snabbare, mängden mat som ätas blir mycket högre.
Men apelsinjuice har också en kontraindikation, även om det är viktigare, och det är relaterat till många spaniers vana: visste du att Det är inte så lämpligt att ta det på en tom mage, som du förmodligen har gjort någon gång? Vi förklarar varför.
De viktigaste kontraindikationerna av apelsinjuice (eller varför det inte är lämpligt att ta det på en tom mage)
Beroende på den frukt vi konsumerar är det sant att vissa har en större effekt på vårt matsmältningssystem än andra. Således, till exempel, medan vissa har en koleretisk effekt och ökar avskiljningen av gallan genom att fluidisera den, har andra en uppenbar motsatt kolagogueffekt; det vill säga att de tenderar att stimulera tömningen av gallblåsan.
I fallet med båda apelsiner som uppenbarligen den apelsinjuice tagen på en tom magetenderar att ge samma effekt. Jag menar kan orsaka en plötslig tömning av gallblåsan, som kan åtföljas av relativt irriterande symtom som Magontet, svullnad, buksmärta och illamående.
Av denna anledning finns det också många människor som fruktar att konsumera saft av apelsiner som fastar och undviker det, även om denna typ av obehag inte är allvarlig och faktiskt är resultatet av en verkligt fördelaktig åtgärd för vår kropp.
Men som vi kommer att se nedan, Konsumtionen av apelsinjuice vid kolelithiasis rekommenderas inte, eftersom det finns en risk för att det kommer att utlösa en smärtsam kolik.
Det är inte lämpligt vid kolelithiasis
Även om det är medicinskt är det känt under namnet kolelitiasis, är populärt känd av många personer med beteckningen gallsten(eller bara stenar i gallblåsan).
Deras orsaker är faktiskt varierade, men i de flesta tillfällen beror det på överdriven konsumtion av fetter. Men det är inte det enda: det kan också uppstå till följd av övervikt och stillasittande livsstil, diabetes, levercirros, infektioner i gallkanalen och att vara kvinna (eftersom de har fler möjligheter än män).
Vid lidande av kolelithiasis eller har lidit det någon gång tidigare, Det är inte tillrådligt att konsumera citrusfrukter i en tom mage, än mindre dess juice. Jag menar på en tom mage, eftersom att orsaka en tömning av gallblåsan kan hamna utlösa en smärtsam kolik.
Dessutom får vi inte glömma att citronsyra verkar som en surgörare, som är föregångare till urinoxalater. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
