God mat mot Alzheimers
den Alzheimer Det är en psykisk sjukdom där vi varje gång med större regelbundenhet vet mer information och nyheter både medicinska och vetenskapliga om det.
Det kommer att bestå av en psykisk sjukdom som kännetecknas av förlusten både av sinnets normala funktion och av minnet i sig, vilket förhindrar de människor som lider av det från att utveckla ett normalt liv.
Det är en progressiv degenerativ patologi, som uppstår när hjärnceller degenererar, särskilt de som är relaterade till minne, lärande och resonemang.
Det är mycket viktigt att göra en tidig diagnos, något som kan hjälpa till på ett positivt sätt i din behandling.
I den meningen och med tanke på att det finns tillfällen då Alzheimers patient ofta försummar sin kost måste man se till att de saknar adekvata näringsämnen som inte orsakar ännu större försämring av organismen.
Därför finns det en serie av Mat mot Alzheimers vilket kan bidra till att förbättra vissa symtom och fördröja sjukdomsutvecklingen.
God mat mot Alzheimers
- Mat rik på vitamin E
den Vitamin E Hjälper att fördröja de olika destruktiva effekterna på hjärncellerna. Av denna anledning rekommenderar många experter att öka konsumtionen av livsmedel som mandel, hasselnötter och solrosfrön. olivolja, solros eller vetex, och sallad, spenat, äpple, mango och asparges. - Mat rik på vitamin C
Detta vitamin har en stor antioxidantkraft, som kan neutralisera de olika negativa effekterna av fria radikaler på hjärnceller.
I denna aspekt är det lämpligt att öka konsumtionen av frukter som apelsin, citron, kiwi, melon eller jordgubbar. Och av grönsaker som paprika eller broccoli. - Mat rik på essentiella fettsyror
Bristen på fettsyror kan utlösa Alzheimers start, vilket vissa studier har påpekat. Därför bör omega 6 och omega 3 fettsyror införlivas för att förbättra utvecklingen av denna patologi.
Vi får inte glömma vid denna tidpunkt förbrukningen av soja, vilket kan vara extremt fördelaktigt, samtidigt positivt. Dessutom är det ännu bättre att följa ett bra näring för hjärnan. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
