Varför gaser och flatulens uppträder

Det är ganska troligt - det är faktiskt nästan helt säkert - att du någon gång har lidit sin närvaro. Den obehagliga känslan av att buken är svullen och full, med stygn som ibland kan vara mycket smärtsam. De är gaser eller flatulences, som kan vara av gastrisk ursprung (det vill säga uppstår främst i magen och är de som vi eliminerar genom burping) eller intestinala (som är medicinskt kända som intestinala gaser, som tenderar att utvisas genom anal ).

I den meningen måste vi förstå Aerofagi som blandningen av tarmgaser som utvisas genom anusen, och som producerar både det karakteristiska ljudet och lukten. De är vulgärt kända som farts, och kan också kallas med namnet flatulences.

De symptom som orsakar gas och flatulens tenderar att vara oerhört karakteristiska. I de flesta fall orsakar de svullnad, mag- eller tarminflammation, mag- och / eller buksmärta, känsla av tyngd och ofta smärtsamt klibbande.

De främsta orsakerna till gas och flatulens

Ät vissa livsmedel

Även om du inte tror på det, är det säkert livsmedel som orsakar utseendet av gaser, vilka kännetecknas av att de är mycket rika på komplexa kolhydrater (särskilt oligosackarider såsom inulin).

Oligosackarider är komplexa kolhydrater som är resistenta mot matsmältningen, så att de passerar i tunntarmen i stort sett oförändrad. När de når tjocktarmen, matas de bakterier som finns där där och producerar en riklig mängd gaser. Det är detsamma som vad som händer med laktosintolerans, som vi kommer att se i nästa avsnitt.

Bland de livsmedel som vanligtvis orsakar gaser kan vi nämna följande:

Mat rik på komplexa kolhydrater: bönor, linser, kikärter, bönor, majs, sötpotatis och pasta.
grönsaker: kronärtskockor, gurkor, rädisor, blomkål, kål, broccoli, lök, sparris, grön paprika och rovor.
frukt: päron, plommon, äpple och druvor.
svamp: svampar
flingor: havregryn
Torkad frukt: kastanjer och russin.
Fruktjuicer: Juicer med mycket sockerhalt, som druvsaft.

Laktosintolerans

Det anses vara en av de vanligaste och vanliga livsmedelsintoleranserna. Laktos är ett socker som finns i all mjölk av däggdjur, allmänt känt som mjölksocker.

När det finns laktosintolerans finns det inte tillräckligt med laktas (ett enzym som produceras i tunntarmen) kan inte bryta hela den laktos som konsumeras, gå till tjocktarmen som delas eller delvis otestad, där bakterierna för närvarande konsumerar det och bryter ner det, orsakar många gaser.

Ät väldigt snabbt

Att äta för snabbt är en annan vanlig orsak som orsakar utseendet av gaser. Varför? Främst för att när vi äter snabbt tenderar vi att svälja en större mängd luft.

Dessutom när vi äter på det sättet, övervinner vi inte bara stora mängder mat, men vi tuggar inte mat på rätt sätt, så att matsmältningen lider.

Nervos, stress och ångest

Ångest, stress och nerver orsakar också gas, speciellt när vi äter nervös. Varför? Mycket enkelt: När vi äter med någon nervös spänning äter vi inte bara snabbt och vi njuter inte av maten, vi äter också illa och leder till att vårt matsmältningssystem inte gör bra matsmältning.

Dessutom är det mycket vanligt att dessa nerver ackumuleras i magehålan och orsakar andra relaterade symtom som smärta, brännande, kräkningar och illamående.

Några matsmältnings- och tarmsjukdomar

Sanningen är att inte bara våra matvanor eller till exempel lider för mycket stress och ångest påverkar närvaron av gas i magen eller i våra tarmar. Också bestämd matsmältningssjukdomar och magsjukdomar de kan påverka det väsentligt.

Det är till exempel fallet med irritabelt tarmsyndrom, Crohns sjukdom, divertikulit eller bukspottkörtelproblem. De kan också uppstå i närvaro av problem med tarmfloran, antingen genom brist på matsmältningsenzymer eller genom brist på tarmflora.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenGastrointestinala störningar