Varför gör en medicinsk kontroll innan du spelar sport?

Livets vanor har förändrats, lyckligtvis för hälsosammare levnadsvanor där både sund och balanserad kost tillsammans med fysisk aktivitet kompletteras för att njuta av god hälsa.

Det finns många som idag övar någon form av fysisk aktivitet eller sport av olika intensiteter. När det gäller intensiv fysisk aktivitet är det tillrådligt innan du börjar få en bra medicinsk granskning.

Vi måste komma ihåg att överflöd kan vara farliga speciellt om vi inte vet hur organismen är och till intensitetsnivåer vi kan nå. Intensiteten av fysisk aktivitet bör vara lämplig för egenskaperna hos varje persons takt och även för deras möjligheter.

För närvarande är kanske aktiviteten som vi ser mer och mer, igång. Unga, mogna människor och även några äldre människor körs utan en tidigare revision.

Även om du är en ung person är läkarundersökningen lämplig vid vilken ålder som helst, för att veta om vår kropp är kvalificerad för denna typ av träning eller någon annan som vi har bestämt oss för att träna, speciellt om det kräver intensitet.

Läkarna råder det, för det första förebyggande

Med ett bra tidigare erkännande vet vi inte bara om vårt hjärta är bra, även om vi inte lider av något allvarligt kranskärl eller kardiorespiratorisk problem. Vid träningstillfället är det också viktigt att veta hur lederna är, ryggraden, höfterna, knänna, fötterna.

Med läkarundersökningen kommer vi att veta om vi är friska så att vi kan ägna oss åt den fysiska aktivitet som vi gillar mest. Det kommer också att ge oss information beroende på resultatet för att anpassa eller ändra träningstypen till vår hälsotillstånd.

Testet som kallas "stresstest" rekommenderas av specialister innan de börjar springa eller intensitetssporter. Detta test rekommenderas till män över 45 år och kvinnor över 55 år, eftersom kardiovaskulär risk ökar vid denna ålder.

Med optimala resultat kan vi ägna oss åt någon fysisk aktivitet och sålunda kommer vi att hålla sig i form och vi kommer att få hälsa. Att upprätthålla stillasittande livsstilvanor och dålig näring kommer att bidra till vår hälsa. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.