Druvfrön: hälsofördelar och egenskaper som är okända för huden

Inuti många frukter kan vi hitta underbara frön som i de flesta fall tenderar att konsumera tillsammans med dessa eftersom deras storlek faktiskt är ganska liten, även om det är sant att vi också kan skilja andra frön som bara ibland vi äter dem, även om de i stor majoritet ger oss en mängd olika fördelar och egenskaper.

I denna sista grupp kan vi nämna pumpa frön, en kraftfull mat otroligt rik på omättade fettsyror och naturliga antioxidanter. Och i den första av grupperna kan vi namnge druvfrön.

Tycker du att kasta dem när du äter dem eller kanske du konsumerar dem tillsammans med dem? Sanningen är att vi idag kan hitta i många herbalister och hälsokostaffärer med autentiska druvutsädextrakt. Och med rätta, eftersom de ger oss en mängd olika väsentliga näringsämnen, liksom vissa fördelar och egenskaper som gör dem till en mycket kraftfull naturlig produkt, inte bara för vår hälsa i allmänhet utan också för vår egen skönhet - och för vår hud - i synnerhet.

Egenskaper av druvfrön för hälsa

Ur näringsmässig synvinkel Druvfröer ger intressanta mängder av väsentliga näringsämnen, bland vilka vi kan nämna naturliga antioxidanter, vitaminer som vitamin C och E-vitamin, essentiella fettsyror och andra föreningar eller element som ger sina underbara fördelar. Och vad är dessa egenskaper? Vi avslöjar dem för dig följande:

Mycket rik på naturliga antioxidanter

Antioxidanter är ämnen som bland annat hjälper till att skydda våra celler mot de fria radikalernas negativa verkan och bekämpar dem mycket effektivt. I den meningen, druvfrön utmärker sig för deras rikedom i antioxidanter, i synnerhet OPC-antioxidanter, som förhindrar åldrande och för tidig försämring av våra celler, vävnader och organ.

Av denna anledning är de också intressanta för hudens naturliga omsorg, för förhindra för tidig åldrande och också bidra till att minska utseendet på rynkor.

Antibakteriella och antiinflammatoriska fördelar

Druvfrön hjälper till att bekämpa bakterier, och i synnerhet vissa bakteriella infektioner tack vare deras antibakteriella egenskaper. Denna kvalitet är förenad med dess antiinflammatorisk verkan, användbart vid minskning av inflammation i mage, tarmar eller leder, vilket i sin tur minskar smärtan som denna typ av inflammation kan orsaka.

Dess regelbundna konsumtion är användbar mot vissa bakteriella eller inflammatoriska sjukdomar, såsom gastrit, kolit, dermatit, bihåleinflammation eller hudproblem.

Förbättra vår blodcirkulation

Druvfrön är mycket användbara för att förbättra blodcirkulationen, tack vare dess rikedom i proanthocyanidiner verkar direkt på kapillärkärlen, vilket håller dem starka och friska.

Å andra sidan bidrar de också till att förhindra härdning av artärerna (de förhindrar bildandet av plack) genom att stärka blodkärlens väggar, vilket ökar blodflödet till huvudet. De är idealiska för behandling av åderbråck och också förhindra bildandet av trombi.

Öka vårt försvar

Även om det i verkligheten är lite känt om denna kvalitet är sanningen det en vanlig konsumtion av druvfrön är mycket användbar när det gäller att stärka vårt immunförsvar, tack vare dess innehåll, inte bara i naturliga antioxidanter men speciellt i vitaminer.

De är användbara inte bara när vi förbättrar vårt försvar, men hjälper också till att förebygga sjukdomar (särskilt infektionssjukdomar).

De hjälper till att rena tarmar och vår kropp

Druvfrön är oerhört rika på fiber, blir en utmärkt naturlig mat vid tiden för rensar tarmarna genom att hjälpa oss att eliminera de olika rester som finns i dem. Hur? Tack vare sitt bidrag i fiber är det möjligt att mobilisera intestinal peristaltik. Därför också hjälper till att förhindra eller minska förstoppning helt naturligt.

Denna kvalitet betyder att de är användbara i sin tur för att hjälpa oss att eliminera de toxiner som har ackumulerats i vår kropp.

Och vad är fördelarna med druvfrön för hud och skönhet?

Som vi nämnde i början av denna notis ger druvsfröerna inte bara användbara fördelar för vården och skyddet av vår hälsa, de ger även intressanta egenskaper för att njuta av en mycket naturlig skönhet som är oerhört fördelaktig för vår hud.

För dess bidrag i vitaminer och naturliga antioxidanter är en utmärkt naturlig produkt för att hålla vår hud i god hälsa. Faktum är att en vanlig konsumtion av druvfrön varje dag är mycket användbar vid tiden för förhindra för tidig åldrande, njut av god hudhälsa och minska utseendet på rynkor.

Men deras egenskaper slutar inte här, förutom att de är fördelaktiga för huden är de också fördelaktiga för upprätthålla god hårhälsa. Det är till exempel vanligt att hitta druvfrön i naturliga produkter för behandling av alopeci, sedan hjälper hårväxten naturligt.

Hur man äter druvfrön och i vilken mängd per dag

Det är ingen tvekan om att det enklaste är att köpa en handfull färska druvor varje dag och äta deras frön direkt, så att du kan njuta av vissa fördelar med sina inre fröer å ena sidan och de egenskaper som ger oss köttet på den här läckra frukten på den andra .

Det är också möjligt att hitta växtbaserade och hälsokostaffärer med extrakt av druvfrön. Om du väljer det här sista alternativet, Det är bäst att konsumera 1 matsked druvfrön per dag. Denna mängd skulle motsvara att äta en halv kopp druvor varje dag.

Och hur man äter dem? Du kan ta dem ensamma, tugga dem och följa med dem med ett stort glas vatten, eller tillsätt det till sallader eller naturliga fruktjuicer. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenFröer Mat