Hur man förbereder en vitlök och paprika soppa för att stärka försvaret

Det är ingen tvekan om att för att njuta av ett immunsystem i gott skick och i ett optimalt tillstånd så att vårt försvar i slutändan fungerar på rätt sätt, är det viktigt att ta hand om maten och välja vissa användbara och lämpliga livsmedel för försvar , och även efter en hälsosam livsstil. Kort sagt, Att upprätthålla rätt hälsa är väsentlig för vårt immunsystems funktion.

Men vilka mat eller recept kan vi äta varje dag för att göra det så? Det finns livsmedel som är särskilt lämpliga i detta avseende. Och vitlök, till exempel, är en av dem. Med det kommer vi att göra en underbar soppa som innehåller fördelaktiga egenskaper för att hjälpa oss att höja försvaret.

Det är en idealisk soppa att dricka varmt i kallt väder. Också för när klimatförändringar försvagar vårt immunförsvar och för att undvika förkylningar och influensa.

den vitlök är en mat som innehåller många fördelaktiga egenskaper för vår organism, bland annat som vi betonar förstärkning av immunsystemet, är det därför lämpligt när vi behöver öka vårdens naturliga försvar.

Regelbunden konsumtion av vitlök hjälper till att förebygga och förebygga både förkylningar och influensa, liksom svamp- eller bakterieinfektioner. Som vi tidigare sagt med vitlök, är några hemmetoder förberedda för influensa. Det är också ett naturligt antibiotikum som gynnar oss för att eliminera bakterier från vår kropp.

Och denna soppa innehåller också kajenn. Det är en mat som denna utmärkta soppa är: det är antioxidant och innehåller också vitamin A eller b-karoten, vitamin B, järn. Det hjälper till att stimulera blodcirkulationen och underlätta matsmältningen.

För att förbereda denna soppa behöver vi följande ingredienser:

2 koppar mineralvatten
2 vitlöksklyftor
En tesked sallad paprika
En sked olivolja.
En nypa salt.
Croutoner eller stekt brödkrutonger som ska följa med soppan.

preparatet:

Vi tar bort huden till vitlöksklyftorna. Vi hugger dem i rutor och brinner dem lite. Vi lägger vattnet till värme i en kastrull.

När vattnet är varmt tillsätt teskedet paprika, den gyllene vitlöken, lite salt, rör om och låt det laga mat med långsam eld utan att det kokar i 10 minuter.

Ta bort från värme och vid tiden för servering lägg till croutonerna. För att denna soppa ska vara effektiv måste vi ta det 2 eller 3 gånger i veckan.