Den idealiska vikten
Håll en idealvikt (adekvata och inom parametrarna bestämda enligt vår egen fysiska yta, höjd och kön) är en av de mest rekommenderade frågorna av experter inom näring och dietetik och i sista hand hälso- och sjukvårdspersonal.
Detta är så för att vi på så sätt upprätthåller vikt i en idealvikt, och vi lider inte övervikt eller fetma, och mycket mindre undernäring.
Många experter rekommenderar både att behålla en naturlig mat som en hälsosam kost, och framför allt njuta av en aktiv livsstil, träna motion minst 3 gånger i veckan och flytta ifrån en stillasittande livsstil.
Exakt för detta huvudproblem, föreslår vi nedan några formler att veta vad som är ditt idealvikt, samtidigt som vi erbjuder en serie länkar där du kommer att kunna veta vilken är idealvikt hos kvinnor, den idealviktiga män, och Beräkna din BMI gratis.
Känn din ideala vikt
Utan tvekan är en av de metoder eller former som är mer accepterade för att kunna känna den idealiska vikten den IMC (kroppsmassindex) som skiljer vikten i kilo mellan höjd i meter och kvadreras:
Men du kan välja vårt gratis IMC-kalkylator, så att du beräknar det online och du behöver inte räkna ut.
Dessutom etablerar Bernhard idealvikt enligt bröstkorgsområdet, som beräknas enligt följande:
Den idealiska vikten hos män och kvinnor
- Idealisk vikt hos kvinnor
- Idealisk vikt hos män
