Biverkningar av melatonin

den melatonin är ett hormon som vi naturligt finner i vår kropp, som produceras och syntetiseras i pinealkörteln (en del av hjärnan).

Bland de viktigaste fördelarna med melatonin finner vi att det har ett särskilt förhållande till sömnvaktrytmen (vår egen biologiska rytm). Det betyder att det är ett hormon som reglerar vår organisms biologiska klocka.

Därför har förbrukningen under de senaste åren skyrocket som en behandling för sömnstörningar, även utan receptbelagd behandling. Faktum är att det är vanligt för många personer med sömnlöshet, arbetstagare med sömnstörningar på grund av sitt arbete eller störningar som jet-lagtenderar att konsumera det vanligtvis.

Med hänvisning till den rekommenderade konsumtionen av melatonin är den medicinskt rekommenderade mängden 3 till 5 mg. Så att överskrida detta belopp kan ha vissa biverkningar i vår hälsa:

Förändring i blodsockernivåer och blodtryck.
Det kan orsaka depression under en kort tid.
Det orsakar huvudvärk.
Det kan orsaka anfall.
Det kan orsaka dåsighet.
Det förändrar människans stämning, som kan vara mer irriterande.

Med hänsyn till de olika biverkningarna av melatonin som dess överdrivna konsumtion kan orsaka är det ingen tvekan om att vi står inför ett tillägg som alltid skulle ha ordinerats av en läkare, och när det föreskrivs bör konsumtionen kontrolleras av honom .

Enligt den neuroendokrina Russell Reiter (en av världens ledande experter på melatonin) som konsumeras på kort sikt och utan att överskrida de rekommenderade dagliga doserna, har vi ett säkert tillskott. Men som vi påpekade tidigare är det alltid bättre att det tidigare har ordinerats av en medicinsk specialist.

Mer information | MedlinePlus / Eroski CONSUMER