Nötter och deras potenta egenskaper för att förebygga cancer
Vi behöver inte berätta det Nötter innehåller alla typer av hälsofördelar. Liksom alla torra frukter som hasselnötter, pistaschmandlar eller mandel, bör dessa livsmedel vara en del av en hälsosam och balanserad diet som är värd för saltet. Och bäst av allt är att vi kan ta dem på ett mycket enkelt sätt.
För det första finns det möjlighet att köpa dem direkt rostat för att äta dem när som helst och på plats. Sanningen är att det här är en aspekt som ska beaktas. Säkert lever många av dig i en daglig rutin där du måste delta i alla slags personliga åtaganden som professionella.
Möten med chefen, hantera hundratals kunder, respektera tidsfristerna för ett projekt samtidigt som vi måste ta hand om våra barn ... Allt detta kan få både vår kropp och sinne att mätta för att säga "nog".
Med tanke på denna situation är det normalt det ibland Vi saknar lite energi som hjälper oss att möta resten av dagen. Är detta ditt fall? Tja, oroa dig inte för att nötterna kommer att vara användbara för ladda batterierna på eftermiddagen med sikte på att du kan delta i alla dina sysslor med största möjliga positivism.
Andra fördelar med nötter som du inte kan missa
Dessutom finns det många idrottare som tar en bra handfull nötter innan du gör någon sportspraxis eftersom de främjar metabolismen och hjälper till att bränna mer effektivt de kolhydrater som senare blir energi.
Allt detta utan att kommentera att de också är Stora allierade att gå ner i vikt, något att komma ihåg nu sommaren har just slutat och vi måste komma in i de långa byxorna innan vintern kommer.
Det bör också nämnas att nötter är en outtömlig källa av mineraler som magnesium, zink eller kalcium. Alla dessa element är viktiga för att få livskvalitet och stärka hela vårt immunsystem Nu börjar temperaturerna sjunka betydligt. Och därför kan vi hjälpa oss att undvika någon viral bild i form av influensa eller förkylning.
Slutligen är det lämpligt att konsumera nötter om vi vill lyfta våra sprit. Och det har också visat sig att dessa livsmedel kan generera serotonin, ett naturligt enzym som kan få oss att känna sig mycket bättre eftersom det råkar ta en uns choklad eller ha sex.
Nötter hjälper oss också till att förebygga cancer
Efter att ha pratat om allt detta är jag säker på att många av er tror att nötter inte har fler fördelar för vår hälsa. Men inget är längre från verkligheten. Många studier har kommit fram till det Dessa nötter hjälper oss att förhindra cancer. Detta beror på att de är mycket rika på Omega 3 och 6, två spårämnen som de attackerar cancerceller direkt förhindra att de utvecklas normalt.
På så sätt rekommenderar många läkare och nutritionister att åtminstone ta 25 gram nötter dagligen med sikte på att ha en chute av extra energi som samtidigt kommer att bidra till att förhindra denna missbildning i cellerna. Vilka är alla fördelar?
Och som vi har nämnt tidigare är denna typ av mat väldigt lätt att transportera vart vi vill som till exempel när du går till jobbet, vandrar till berget, när du går ut med cykeln på helgerna och även medan du joggar.
Därför uppmanar vi från NatureVia dig att genomföra konsumtionen av nötter i din dagliga kost. Vi är säkra på att hela organismen Jag kommer tacka för alltid.
den nötter de är hjärt-hälsosam mat, vilket innebär att de är hälsosamma livsmedel som är fördelaktiga för hjärta, speciellt användbar för att skydda hjärtan och hjälpa oss på ett mycket positivt sätt för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Så du vet att om du vill njuta av nötternas egenskaper är det inget bättre än att ta en handfull nötter varje dag, vilket betyder cirka 25 gram ungefär (det vill säga vad du kan passa i handen).
Mer information | Cambridge Journal Online Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenTorkad frukt
