Naturliga lösningar och tips för att undvika gaser
Gas eller aerofagi består av ackumulation av luft i tarmarna, och de kan vara ganska irriterande. De symptom som orsakas kan vara flera: stygn, kolik, buksvullnad, repetition av böjning, vind eller flatulens.
Ibland kan stygn orsaka smärta, till den punkt som behöver ligga på ryggen för att lugna din magsmärta och därigenom gynna utvisandet av luft. 
Gaserna kan också återspeglas på andra områden som bak, bröst och underliv. Orsakerna till vilka gaser uppstår kan vara flera: Till följd av att inte tugga bra, äta snabbt, ät med ångest, stress, vissa mediciner, obalanserade dieter, otillräcklig näring, stillasittande livsstil, intolerans mot vissa livsmedel, förstoppning.
Att ha gas vid något tillfälle är normalt, men kanske när de återkommer mycket ofta kanske vi bör uppmärksamma våra matvanor, om de är lämpliga och livsmedel som kan predisponera oss att lida av gas.
Naturliga lösningar för att sprida gaser
De naturliga botemedel som vi tillhandahåller nedan hjälper oss att främja matsmältningen, att släppa ut och lugna gaserna, lindra spasmer och bukningar i buken.
Mintinfusion
den mint Det är en medicinsk ört som har fördelaktiga egenskaper för vår organism, bland vilka är matsmältningsegenskaper som den har, hjälper oss att smälta och lindrar magbesvär.
Infusionen av mynta kan beredas med tre blad av mint och en kopp mineralvatten.
Vi lägger vattnet till koka och när det kokar lägger du till mintbladen.
Stäng av värmen, täck infusionen och låt vila i 10 minuter.
Vi fyller infusionen och när det är varmt kan vi ta det.
Infusionen av mynt är idealisk att ta efter måltider, eftersom det hjälper oss att göra god matsmältning och för att undvika utseende av gaser.
Infusion av fänkål
den fänkål Det har matsmältningsegenskaper hjälper oss att utvisa gaserna och förbättra bukuppblåsthet.
Förbered infusionen med en tesked fänkål och en kopp mineralvatten.
I en värmare lägger vi vattnet till värme och när det börjar koka lägg till fänkålen.
Vi släcker elden och täcker infusionen.
Låt stå i 10 minuter, avtäck och spänna.
När det är varmt kan vi ta det.
Infusion av rygg och kamille
den rölleka tillsammans med kamomill är två medicinska växter som ger oss matsmältningsegenskaper, främjar god matsmältning, intestinaltransit och hjälper till att lindra smärta eller tarmkramper och bukningar i buken när vi har gas. 
Vi behöver en tesked vinrott, en tesked kamomill och en kopp mineralvatten.
Vi lägger vattnet till värme och när det kokar lägger vi till växterna.
Vi släcker elden och täcker infusionen.
Vi låt det vila i 10 minuter, då spänner vi det och när det är varmt kan vi ta det.
Denna infusion kan tas efter måltid eller när vi har obehag i gasen.
Basilinfusion
den basilika Det är en växt med matsmältningsegenskaper som gynnar god matsmältning såväl som för att eliminera flatulens.
För att förbereda infiltrering av basilika behöver vi 2 eller 3 blad av jordgubbs basilika och en kopp mineralvatten.
Vi lägger vattnet till koka och när det börjar koka lägg till basilikabladet.
Ta bort från värme, täck infusionen och låt stå ca 10 minuter.
Vi fyller infusionen och lät varma att ta den.
Råd för att så mycket som möjligt undvika gaser
Som vi har sagt före många gånger kan dåliga matvanor vara orsaken till utseendet av gaser.
Därför är det viktigt att maten är hälsosam och balanserad och att vi reducerar mat som kan orsaka gas. 
Vissa grönsaker som kål, broccoli, blomkål, bröstspiror, kål, lök, gurka och baljväxter som bönor, bönor, producerar flatulens för att innehålla mycket fiber som tarmen har problem med att smälta.
Å andra sidan är det också mycket användbart och lämpligt att följa de råd vi föreslår nedan:
- Ät långsamt och tugga bra.
- Undvik kolsyrade drycker som läskedrycker.
- Undvik artificiella sötningsmedel.
- Undvik tuggummi.
- Undvik tobak och alkohol.
- Undvik stillasittande livsstil.
Genom att följa dessa grundläggande tips och välja de naturläkemedel som vi har föreslagit genom hela denna notering kommer du att kunna undvika, förebygga och / eller eliminera de irriterande och obekväma gaserna, exakt från det ögonblick de dyker upp. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
