Naturliga laxermedel som är användbara för att gå på toaletten
den förstoppning Det är en sjukdom som många människor lider dagligen, oavsett om det är något ibland som obalanser i näring eller att det är en kronisk situation. Även om det verkar vara en mindre fråga är det verkligen något som genererar mycket obehag och till och med smärta. För att avhjälpa detta är det inte nödvändigt att tillgripa läkemedel, eftersom det finns många livsmedel som fungerar underbart naturliga laxermedel.
Som det är logiskt kan vår kropp presentera vissa variationer i dess funktion och tarmfunktioner är ett exempel på detta. Därför behöver du inte ta till laxermedel - naturligt eller inte - så lite, innan du måste ta hänsyn till vissa saker.
Vad läkarna anser som förväntat är att en person kan få evakuering var tredje dag. Därför måste vi gå igenom de 4 dagarna då vi inte kan evakuera när vi talar om förstoppning.
En annan faktor som kan indikera problem med förstoppning, förutom frekvensen som vi sa tidigare, är att gå på toaletten representerar en stor smärta eller generell sjukdom i personen. Det är också ett oroande tecken att gå igenom förstoppningsavbrott följt av diarré.
Livsmedel som fungerar som naturliga laxermedel
Den allmänna regeln för en diet som gynnar intestinal transitering är att innehålla livsmedel som är rika på fibrer eller med bioaktiva ämnen, som i fallet med yoghurt, vilket är en favorit i tarmfloran. Med naturliga laxermedel kan du hjälpa till med att regelbundna evakueringen och det här är ett enklare jobb.
Här lämnar vi några tips som du kan träda i bruk med mat och örter med naturliga laxerande egenskaper.
Äppelsaft med olivolja
Visste du det saften av äpple fungerar som en underbar mild laxermedel? Mängden du behöver är en halv kopp, för det här beräknar du att du förmodligen behöver två äpplen, beroende på storlek.
Då kommer den andra halvan koppen att vara med olivolja. Du blandar lite och du måste ta all beredning, eller en kopp, på natten innan du lägger dig. Det kan tyckas lite obehagligt men det fungerar som en mild laxerande och också lätt att förbereda.
Plommonvatten
En annan mycket god mat är plommon, och mer specifikt den som är känd som plommonvatten. Du måste koka sex av dem bredvid en kopp och en halv vatten och låt det vila hela natten.
När man står upp på morgonen ska man gå igenom en sik för att ta bort bitarna och lägga till en sked full av honung. Du dricker juice av plommon och honung på en tom mage och sedan kan frukterna som lämnats äckas under resten av dagen.
lök
den lök Det är också en bra allierad att övervinna dessa svårigheter med förstoppning. Om du förbrukar det rå kommer du att kunna aktivera utsöndringen av magsaften och hjälpa till med utvecklingen av tarmfloran, så viktig i vårt matsmältningssystem.
Det kommer också att hjälpa dig att stimulera funktionen hos andra mycket viktiga organ som din lever, din mage, din gallblåsa och din bukspottkörtel. Det är också mycket rikt, så du bör inte sakna dina måltider.
Läkemedel som är användbara som laxermedel
Förutom de livsmedel och naturläkemedel som vi har föreslagit i tidigare linjer finns det också vissa växter och lika naturliga örter med laxerande fördelar.
De mest användbara är följande:
- Sen: Senna är en buske vars löv och frukt fungerar som en mild laxerande. Men denna laxerande effekt tenderar att vara mycket mjukare om dess frukter konsumeras istället för dess löv. Det hjälper inte bara mot förstoppning men det är också användbart att rengöra tarmarna naturligt.
- Malva: Vi står inför en vacker växt med intressanta laxerande egenskaper, speciellt när det konsumeras som avkok. För att njuta av dessa fördelar bör du förbereda en kopp mauve avkok och dricka tre koppar om dagen tills förstoppningen förbättras.
- Ortiga: även om det i verkligheten är mindre känt för denna kvalitet, är sanningen att nätet fungerar som ett mildt laxermedel, som blir ett bra botemedel för att förhindra eller lindra inte bara förstoppning utan även hemorrojder.
