Näringsinformation hos kronärtskockan

Vid tiden för rena levern (planerar att vi ska utföra minst en gång om året för att rensa och avgifta detta viktiga organ i vår kropp) finns det vissa livsmedel och medicinalväxter som kan vara mycket användbara.

När det gäller medicinplanter är det exempelvis fallet av maskros eller mjölktistel. Det första hjälpen i kroppens rengöringsprocess i allmänhet, medan den andra är användbar för att skydda vår leverens hälsa genom att hjälpa till vid regenerering av leverceller.

När det gäller mat är det ingen tvekan om att kronärtskocka de blir en av de mest lämpliga naturprodukterna som inte bara borde saknas i renande kost, men i en balanserad kost.

Med tanke på många av de kronärtskockans egenskaper, vi finner att det är en hälsosam mat med lågt kaloriinnehåll (du kan lära dig mer om det genom att läsa vår speciella på kronärtskockorna), som är användbar för att rena vår lever och vår kropp i allmänhet, vilket hjälper till att metabolisera fetter och dessutom, Det rekommenderas i bantning dieter.

Med alla dessa dygder är det ingen tvekan om att det är mer än tillrådligt att veta lite mer om artiskokens näringsbidrag. Vilka är dina viktigaste näringsvärden?

Kronärtskockans näringsbidrag

100 gram kronärtskocka ger:

kalorier: 40 kalorier.
kolhydrater: 7,8 gr.
protein: 2,1 gr.
vatten: 85 gr.
fetter: 0,1 gr.
fiber: 2 gr.
vitaminer: vitamin C (8 mg.), vitamin B1 (0,15 mg.) och vitamin B6 (0,07 mg.).
mineraler: kalium (350 mg), fosfor (90 mg), kalcium (50 mg), magnesium (25 mg) och järn (1 mg).

Image / La Grande Farmers Market Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.