Hur man använder den tibetanska skålen och vad används den för
Även om de är populärt kända av namnet sångare (förutom andra populära namn, såsom himalaya skål, sångskål eller rin gong) är sanningen att traditionellt sitt mest kända namn är det av Tibetansk skål. Trots att ursprunget är okänt har de historiskt sett tillverkats i Tibet, Kina, Bhutan, Japan och Korea.
Som du säkert vet, består av en skålformad metallanordning, vars sidor och kanter vibrerar när de gnids och träffas med mjälten, vilket ger en slags vibration och ljud så speciellt som karaktäristiskt. 
Denna vibration är kort sagt vad som ger sina fördelar och välkända egenskaper: hjälper till att minska ångest och lindra stress, förbättra koncentrationen, balanserar hjärnhalven, förbättrar kreativiteten, lindrar huvudvärk, hjälper till att balansera endokrina systemet och balanserar och rensar personens aura och chakra.
Särskilt omnämnande bör göras när det gäller att öva både meditation och avkoppling, eftersom förbättrad koncentration enkelt och enkelt är särskilt användbar när det gäller att få en mycket djupare meditation. Därför är dess användning i övningen av yoga också användbar.
När det gäller att njuta av de olika fördelarna med musikterapi, och särskilt användningen av tibetanska skålar, är det väldigt viktigt att veta hur man använder det ordentligt.
till använd den tibetanska skålen Vi behöver verkligen bara placera oss på en avslappnad och lugn plats. Om du praktiserar avslappning eller meditation vanligtvis kan det bli det perfekta området för att använda det lika.
Du behöver bara sitta på en stol eller en fåtölj där du känner dig bekväm, eller på marken i den välkända positionen av lotusblomman. Placera skålen på bröstets höjd, lite borta, och försök att gnugga hallen genom sina kanter och bilda långsamt cirklar utan att stoppa. 
Om du klarar av att få tag på tricket och gör det med tålamod ser du hur i några sekunder eller minuter börjar du höra ett slags vibrerande ljud.
Om du i början har problem med att producera ljudet bara genom att gnugga det, finns det de som ger en lätt beröring i mitten av skålen, för att upprepade gånger börja gnugga sina kanter med hammaren. Det är ett annat användbart alternativ, men kom ihåg att det inte är tillrådligt att slå det, för i det fallet skulle du bara förstöra det.
När du väl har producerat vibrationsljudet måste du helt enkelt fördjupa dig i sin vibration, andas lugnt och långsamt och koncentrera dig på det. Om vibrationen slutar kan du gå tillbaka till följande steg.
Vad är användningen av den tibetanska skålen och vad är dess huvudsakliga användningsområden?
den Tibetanska skålar, även känt under namnet Sångskålar, blev de ett grundläggande verktyg för tibetanska lärare som ett hjälpmedel för avslappning, meditation, harmonisering och olika energiblock.
Legenden har det som en meteorit föll på en by, och från dessa kvarlevor upptäcktes en naturlig legering av olika metaller, med vilken den första skålen skapades, vilken i de första stunderna fungerade som ett heligt erbjudande till buddhister.
Gradvis insåg de sina olika dygder och egenskaper, speciellt när han slogs med en träpinne och den rullades av kanten och genererade ett ljud som hjälpte dem positivt när de mediterade. 
I meditationer och avslappningsövningar
Speciellt under övningen av yoga, och särskilt när man övar meditation och avkoppling, blir de tibetanska skålarna ett verktyg eller ett intressant element.
Dess stabila ljud låter dig slappna av och lugna sinnet, slappna av musklerna och ger dig också avslappning.
Användbar vid stress och ångest
Ljudet och vibrationerna som produceras av de tibetanska skålarna när de används hjälper till att uppnå total avkoppling, så det är särskilt användbart för människor som vanligtvis bor stressade och oroliga.
Faktum är att ljuden som produceras av tibetanska skålar hjälper till att stimulera balansen mellan båda hjärnhalvorna, samtidigt som aktiviteten av alfa- och beta-vågorna i vår hjärna stimuleras.
Dessutom, medan ljudet slappnar av, hjälper vibrationerna som produceras av den tibetanska skålen, när den används, att avkänna sinnet. ämnenavkoppling
