Äpplet, ett utmärkt naturligt antidepressiva ideal för vintern
Det råder ingen tvekan om att både höst och vinter tenderar att vara två årstider som oftast påverkar vår hälsa, inte bara på grund av ankomsten av kyla, regn och ytterst dåligt väder, men genom minskningen av ljuset sol, som i sin tur påverkar på ett negativt sätt i vår egen organism, och i synnerhet i vår sinnesstämning. Därför när vi nästan nådde slutet av vintern Det är ganska normalt att känna sig dåsig, apati... kort sagt en droppe i energi som i sin tur förenas med en ökad aptit.
Även om du i verkligheten inte tror på det, står vi inför symptom på ett fenomen som många människor lider vid den här tiden men vars namn få vet säkert: Seasonal Affective Disorder (SAD). Den består av ett syndrom som först definierades 1984 av forskaren vid USA: s nationella institut för mental hälsa, E. Rosenthal, som Som en direkt orsak till uppkomsten av denna sjukdom är minskningen av exponering för omgivande ljus under vintermånaderna.
Precis för de som vill och vill kämpa mot detta syndrom, och ännu mer mot denna nedgång, hämtar Apples Val Venosta en nyligen genomförd studie utförd av University of Queensland (Australien), där 6000 personer deltog och vars slutsatser är klart: äta minst två bitar frukt per dag hjälper till att bekämpa depression, särskilt hos medelålders kvinnor.
Men resultaten av denna studie slutar inte där, med tanke på det pekar direkt på äpplet som en av de mest effektiva frukterna. Varför? Mycket enkelt: Äpplet är extremt rik på antiinflammatoriska egenskaper, förutom att ge mycket intressanta mängder antioxidanter, vilket förbättra produktionen av neurotransmittorer kopplade till genereringen av välmående känslor i kroppen och i sinnet. Till exempel är äpplet mycket rikt på quercitina, ett ämne som kan bidra till att öka våra dopaminnivåer och förbättra neuronfunktionen, ger känslor av nöje, eufori och fullhet.
Så, vad bättre ursäkt än att njuta av alla de egenskaper som Val Venosta-äpplen ger dig, om de är utmärkta för din hälsa och hjälper dig att förbättra ditt humör på vintern?
