Hur man förhindrar spridningen av säsongsinfluensan
Förebyggandet av säsongsinfluensan är möjlig så länge som grundläggande hygienvanor följs. Vi avslöjar de enklaste tips som hjälper dig att förhindra spridning av säsongsinfluensa.
Ankomsten av höst Det betyder inte bara passagen från en hetsäsong till en där den redan börjar bli kall och dåligt väder börjar i sin tur. Det förutsätter också den fruktade ankomsten av en av de vanligaste infektionssjukdomarna under dessa månader: den så kallade säsongsinfluensa.
Även om det är sant att gemensam influensa är närvarande praktiskt taget när som helst på året, det är under de kalla perioderna på hösten eller vintern när den välkända säsongsepidemi, vilket ser ut i de tempererade regionerna.
Även om någon kan bli infekterad med influensan, finns det vissa riskgrupper som de ska administreras. influensavaccin, särskilt för att de har högre risk för allvarliga eller allvarliga komplikationer.
Även om vaccinet är ett användbart medicinskt alternativ för att minska risken för smitta, är det också viktigt att veta att det finns vissa tips som hjälper förhindra influensa på ett helt naturligt, hälsosamt och hälsosamt sätt.
Hur man förhindrar spridningen av säsongsinfluensan
Först och främst kan det vara till stor hjälp att veta hur öka försvaret, som hjälper dig stärka immunförsvaret på ett naturligt och hälsosamt sätt.
Under alla omständigheter förebyggs smitta framförallt genom att upprätthålla grundläggande hygienvanor, såsom de vi föreslår i följande linjer:
- Tvätta händerna regelbundet, särskilt flera gånger om dagen, särskilt när du nysar eller hostar över dem, eller varje gång du går ut.
- Täck din mun eller näsa när du går och hostar eller nysar.
- Försök alltid använda engångsvävnader, och lägg dem i en plastpåse och kasta dem bort omedelbart.
- Prova att hosta eller nysa i din armbågs skurk som håller dina händer rena och hjälper andra att hindra influensan.
- Ventilera dagligen rummen, de gemensamma utrymmena och huset självt.
- Ofta rena ytor och föremål av gemensamt bruk.
- Följ en balanserad kost, rik på färsk frukt och grönsaker. De hjälper dig att behålla god hälsa och öka ditt försvar.
- Öva fysisk träning regelbundet.
Om trots att du följer dessa grundläggande hygien tips får du influensan, du måste veta att dina symptom vanligtvis försvinner inom en vecka. Annars är det lämpligt att gå till din läkare för att ordinera den lämpligaste behandlingen.
Om du befinner dig inuti riskgrupper, tveka inte att gå till ditt vanliga sjukhus för att bli vaccinerad.
Bild | anieto2k Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämneninfluensa
