St John's Wort: fördelar, egenskaper och hur man gör infusionen

Som vi har förklarat för dig vid andra tillfällen, depression består av a Depressiv (känslomässig) störning som påverkar vår kropp, hur vi tänker, vårt humör, och i sista hand hur vi uppfattar den verklighet som omger oss hela tiden.

Medan det är sant att det finns farmakologiska och medicinska behandlingar som är idealiska och nödvändiga vid behandling svåra depression, ibland (speciellt i de fall där vi finner små eller tillfälliga fördjupningar) är det en bra idé att välja naturliga antidepressiva medel.

I den meningen är det St John's wort är en av dessa ideala antidepressiva växter som ett adjuvans i själva behandlingen mot depression.

De antidepressiva fördelarna med St John's wort

De forntida grekerna kände till antidepressiva effekter av St John's wort (även känt under namnet hipérico), en växt som faktiskt redan används som ett naturmedel i fall av depression och övergående ångest.

den St John's wort Den innehåller hyperforin, en ingrediens som hjälper till att bekämpa depression, eftersom det minskar deras symtom, så länge depressionen är mild eller måttlig.

Det finns studier som faktiskt har bevisat och visat deras antidepressiva dygder. Det är emellertid inte helt klart att det kan vara användbart vid allvarliga depression.

Det kännetecknas av att den har en mild antidepressiv kapacitet, vars verkan verkar baseras på förmågan hos hypericin (liksom andra komponenter i denna växt i sig) för att hämma typ A och B av monoaminoxidas.

Tack vare denna samma hämning ökar nivån på vissa sändare av nervimpulser i hjärnan, särskilt de som upprätthåller viss känslomässig stabilitet och bra humör.

För närvarande kan vi träffas med St John's wort extrakt i herbalister och specialbutiker.

Hur man tar johannesört

För närvarande hittar vi i herbolarios och specialbutiker ett stort antal varumärken som distribuerar och säljer kapslar av San Juan ört, eller i torr form för att ta den i infusion.

Idealet är att alltid följa indikationerna och broschyren om samma, om vi tar det i form av kapslar. I form av en infusion är idealet att dricka en eller två koppar om dagen, helst i vila.

Och hur man förbereder infusionen av Johannesört?

Det finns ingen tvekan om att dess antidepressiva fördelar beror på dess innehåll i hyperforin, ett derivat av fosglukcin, vilka effekter är hänförliga till neurotransmittorer och olika nervceller i hjärnan, hämmar återtagandet av noradrenalin, dopamin, gamma-aminosmörsyra och glutamat.

Det är därför det hjälper till att bekämpa mild eller måttlig depression, genom att minska dess symtom.

ingredienser:

2 tsk San Juan torrt gräs
1 kopp vatten

Beredning av infusionen:

Koka motsvarigheten till en kopp vatten i en kastrull.
När vattnet kokar, lägg till teskedar av St John's wort.
Låt koka i 5 minuter.
Efter denna tid, stäng av värmen, täck och låt vila ytterligare 3 minuter.
Slutligen smyga och dricka.

Hur man gör en antidepressiv infusion

Förutom att gå till en specialist för att hjälpa den depressiva personen i sin psykologiska behandling, kan också infusionerna vara mycket användbara. Idag vill vi föreslå ett traditionellt recept på naturlig antidepressiv infusion.

ingredienser:

2 tsk rosmarin
1 tesked lavendel
1 tsk St John's wort
1 liter vatten

Förberedelse av antidepressiva infusionen:

I en kastrull sätta en liter vatten och teskedarna i varje växt och gräs och koka.

När det börjar koka, låt koka 3 minuter. Efter den här tiden, stäng av, täck och låt vila ytterligare 3 minuter.

Stam och servera i koppar.

Hur tar man denna naturliga antidepressiva infusion?:

Du kan dricka upp till 3 koppar per dag av denna infusion. Om du brukar ta det varje dag, kom ihåg att vila i 3 dagar för att fortsätta ta det. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenInfusioner Medicinska växter