Höstmatar
Som vi redan har nämnt i en mängd olika tidigare artiklar, höst Det kännetecknas av att det är en speciell tid som kännetecknas av att det är mellanstationen som ger väg från värme (sommar) till kallt (vinter).
Detta steg, ibland drastiskt, från värme till kyla på bara några dagar kan försvaga vår kropps försvar, vilket leder oss att bli sjukare med större smidighet eller förkylning.
Av denna anledning, ett av de bästa sätten att öka försvaret Det går genom att upprätthålla en hälsosam kost rik på vitaminer och mineraler. Och eftersom det inte kunde vara mindre, höstmat Det är ett mycket intressant alternativ.
Höstmatar
- svamp
Svampar är en av de mest karakteristiska livsmedel i denna vackra och vackra tid på året. De har en stor mängd mineraler och spårämnen, liksom proteiner med högt biologiskt värde.
Du kan veta mer om fördelar med svampar. - kastanjer
Kastanjer är också en av de mest karakteristiska livsmedel. De är läckra ensamma eller åtföljda i form av söt, och är lika rik på många vitaminer och mineraler. Naturligtvis är de också rik på kolhydrater, och något kalorier.
Du kan veta mer i vår speciella om Fördelar med kastanjer. - fikon
Vad skulle falla är fikon? De är en utsökt frukt, som innehåller en stor mängd vitaminer (särskilt B-vitaminer) och mineraler. Det är användbart mot höstens asteni, och ger en stor energikälla, liksom att vara rik på kalcium och järn.
Du har mer information i vår artikel om Fördelar med fikon. - persimon
Det är en extremt god och god frukt som innehåller höga halter av antioxidanter och fibrer. Därför är den ideell inte bara mot förstoppning, men också för att minska risken för åderförkalkning.
Du har mer information i vår artikel om fördelar med persimmons.
