Tystnadens kraft: dess otroliga fördelar
Med mer än sju miljarder människor i denna värld är det normalt att vi alltid är omgivna av alla slags irriterande ljud. Särskilt om vi bor i stora och långa städer där det vanligtvis är en stor liv och rörelse hela dagen. Allt detta förhöjda och alltför stora buller kan dock få negativa konsekvenser för vår hälsa.
Det är därför det är mycket viktigt att ha vissa stunder av tystnad och lugn för att återansluta med oss själva. I själva verket är vi säkra på att vi tack vare honom kommer att kunna känna oss bättre och förklarade århundraden sedan med ett enkelt och nyfiken citat: "Tystnad är en vän som aldrig förråder."
Tystnad kommer inte binda dig till någonting
Men vad är de verkliga fördelarna med tystnad? Säkert kommer många att fråga. Okej, vi är alla överens om att träna lite inre lugn och ro kommer att vara riktigt bra för att koppla loss lite från det vardagliga bruset. Fördelen med att träna tystnad slutar dock inte här.
Det kan också extrapoleras till mänskliga relationer. Föreställ dig ett ögonblick att en sådan dyrbar vän har förrått dig. Han har brutit sitt ord. Kort sagt, det har gjort din vänskap helt till botten.
Vårt ego är ont eftersom vi känner ett stort känslomässigt sår inom oss själva. När detta händer har vi den förutbestämda tanken att det bästa sättet att "hämnas" är genom dåliga ord eller handlingar som negativt påverkar den andra personen.
Men genom denna övning kommer vi bara att gå in i en kamp med ego och fåfänga som kommer sluta dåligt för båda parter. Och säkert att förr eller senare kommer hela denna situation att resultera i stress och frustration som vi kommer att lida tills en av de två parterna ger upp.
Detta kommer inte hända om vi bara håller käften. Om vi inte säger något och vi vänder oss för att fortsätta framåt med våra liv. Det bästa är att det kommer att bli utan den personen som har skadat oss så mycket. Och därutöver kommer det inte att finnas någon tid för att höra oss för något. Kom ihåg att tystnad är en av de mest fredliga och samtidigt kraftfulla vapen som existerar.
Det hjälper dig att fördjupa ditt väsen
Tystnad kan också bli en stor allierad att känna dig bättre som en person. I den meningen, när du tror att allt är förlorat. När du tror att det inte finns några utgångar på dina problem, försök ta lite lugn och ro för att tänka lite med det kallaste huvudet. Det finns en sex minuters regel som i allt högre grad praktiseras av miljontals människor runt om i världen.
Denna övning består av att använda denna korta och korta tidsperiod för att lugna ner sig. Att ta motgång från en mer objektiv prisma. Och om vi kan göra det i en lugn och tyst miljö, ja, mycket bättre.
När all denna tid har gått, kommer du att inse att du har återförenats med dig. Du kommer att inse att alla de problem som gjorde ditt liv omöjligt, har krympt betydligt. Och därför blir det mycket lättare från och med nu att hitta en lösning som hjälper dig till slut att gå ut i brunnen som du har blivit själv in i.
Sammanfattningsvis har du insett att tystnad ger fler fördelar än du tror. I dina händer är det därför att du börjar träna om du vill börja njuta av mentalt och emotionellt välbefinnande som hjälper dig att möta ditt liv på ett mycket mer optimistiskt sätt. Sitta, stäng dina ögon, andas djupt, lugna dina känslor. Du kommer att se hur ditt perspektiv, världen runt dig och relationerna med dina vänner, partner och familj förändras på ett väsentligt sätt. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.
