Tropiska frukter: fördelar och egenskaper

Under sommarmånaderna kan vi njuta varje år av det läckra tropiska frukter, några frukter som kommer från tropiska eller subtropiska klimatzoner och som bland annat har gemensamt att de inte stöder förkylningen och kan skadas när temperaturen sjunker under 4º C.

Bland de viktigaste och vanligaste exportörerna av denna typ av frukt är Latinamerika, Karibien och Fjärran Östern. Och i mindre utsträckning Afrika.

De är också kända under namnet exotiska frukter, precis på grund av sitt färgstarka utseende, säkert slående former och god smak. Dölj också fördelar och näringsegenskaper lika intressant

Fördelar med tropiska frukter

De är mycket rika på antioxidanter, särskilt i flavonoider, lykopen och karotenoider.
På grund av sina slående färger stimulerar aptiten.
Minska höga kolesterolnivåer.
Förhindrar inflammation i prostata.
De ger en känsla av fullhet, som är adekvat i bantning dieter.
De gynnar matsmältningen.
De undviker gastrit och utseendet av gaser.
De är idealiska på sommaren eftersom de släcker törst, är mycket uppfriskande.
De undviker uttorkning.

Näringsmässiga egenskaper hos tropiska frukter

den tropiska frukter eller exotiska är särskilt rika på vitaminer och mineraler.

Bland de viktigaste vitaminerna är vitamin A och vitamin C. Även bland mineraler kan vi hitta magnesium, järn, kalium och fosfor.

Njut av dessa frukter under sommarmånaderna, perioden där du hittar dem på marknader och specialaffärer.

Bild | Wikipedia Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenfrukt