Förlora vikt med kronärtskockor löv: bantning fördelar

den kronärtskocka Det är en typ av grönsaker som håller ett oändligt antal fördelaktiga egenskaper för vår kropp. Men många vet inte det Det är löven av denna grönsak som verkligen innehåller många fördelar för hela organismen tack vare det faktum att de är en outtömlig källa till järn, magnesium, kalium, fosfor och vitaminer av typ B.

När du väl vet det här är jag säker på att många av er frågar dig själv följande. "Kan kronärtskockor hjälpa oss att förlora de extra punden nu att sommaren är precis runt hörnet? " Självklart, ja. Och genom följande rader kommer vi att berätta varför.

Fördelarna med kronärtskockor för viktminskning

Det är en bra källa till fibrer

Kronärtskockor har ett högt innehåll av fibrer av alla slag, så det hjälper oss mycket att reglera vår tarmkalkyl när vi lider av förstoppning eller diarré tack vare främst dess diuretiska effekter.

Tack vare denna komponent kan vi drastiskt minska blodsockernivån och därigenom minska "dåligt kolesterol" som bara får oss att få några extra kilo.

Av denna anledning rekommenderas det också starkt att personer som lider av diabetes tar det.

Gynnar matsmältningen

Kronärtskockor är också sammansatta av cynarin, ett mycket fördelaktigt ämne som generellt stimulerar utsöndringen av gallan i vår lever. Och vad uppnås med hela processen? För alla mättade fetter som är närvarande i snabbmat sönderdelas mycket snabbare och helt naturligt.

På detta sätt är det mycket troligt att det slutar lagras i oönskade områden, som skinkorna, benen och / eller buken. Det bör också noteras att dess kaloriintag är mycket lågt, så det kan konsumeras i stora mängder för att uppnå mer omedelbara effekter.

Kraftfullt diuretikum

Vi har redan förklarat det förut, men vi vill betona denna punkt. Kronärtskockor är en av de mest potenta och diuretiska grönsaker som finns idag.

Denna effekt förbättras speciellt i sina löv. Vi kan ta dem badade i olivolja med lite salt för att göra det trevligare att ta dem. På så sätt kan vi, om vi också åtföljer dem med två liter vatten eller grönt te, bli av med en stor mängd vätskor som lagras så mycket i hela kroppen.

Rensa våra njurar

Kronärtskockor har också fastställts som stora allierade när det gäller rena och rena alla våra njurar. De fungerar som en slags "naturlig svamp" som hjälper till att rengöra alla kaviteter i detta organ på ett helt friskt och naturligt sätt.

Detta kommer att översättas på lång sikt med en bättre funktion av de samma och därför kommer det att underlätta mycket mer viktnedgången när som helst på året. Vad tycker du redan mest om vad kronärtskockan kan erbjuda dig?

Kraftleverfunktioner

Som vi har förklarat i början av denna artikel är kronärtskockor också en outtömlig källa till vitaminer och komponenter av alla slag.

Alla dessa ämnen kommer att förbättra alla leverfunktionerna, kroppen som ansvarar för att bearbeta en del av maten vi äter (tillsammans med levern) och sedan välja de som är fördelaktiga för vår kropp. Allt detta utan att säga att det också städar och syrgas avsevärt, samtidigt som man främjar ansamling av vitaminer, något som senare kommer att leda till att gå ner i vikt i en enklare och trevligare.

Hur man förbereder ett te med kronärtskockor

Ett särskilt användbart och enkelt alternativ när det gäller att njuta av de olika och olika kvaliteterna som kronärtskockan lämnar erbjuder oss förbereder en underbar kronärtskocke, väljer mer specifikt för kronärtskockor. Dess förberedelse är faktiskt väldigt enkelt och enkelt. Notera

ingredienser:

1 tsk kronärtskockor
1 kopp vatten

Framställning av kronärtskocka:

Lägg vatten i en kastrull och låt den koka.
När det börjar koka lägg till kronärtskockan löv och låt det koka i 3 minuter.
Efter denna tid stäng av elden, täck och låt vila ytterligare 3 minuter.
Slutligen smyga och dricka.

Hur dricker du teet?

Mycket enkelt Idealt, ta mellan 2 till 3 koppar om dagen av denna naturliga dryck, speciellt efter måltider. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnentunn