Hur man lugnar gaser med citrongräsinfusion: recept och fördelar
Känd med namnen på flatulences eller gaser de kännetecknas inte riktigt av att vara en sjukdom utan snarare ett symptom eller en sjukdom som består av närvaro av luft i tarmarna. Beroende på deras läge tenderar vi att utvisa dem i form av burps genom munnen (när deras situation är gastrisk), eller genom analvindningar (när de är i tarmarna).
Bland de vanligaste orsakerna till gaser Vi kan nämnde framför allt de vanligaste: konsumera vissa livsmedel som är rika på komplexa kolhydrater, särskilt fiber, lider av laktosintolerans, äter för fort, har ångest eller stress och lider av vissa matsmältningssjukdomar eller tarmsjukdomar (som fallet är irritabel tarmsjukdom, Crohns sjukdom, divertikulit, problem med tarmfloran eller problem i samband med bukspottkörteln).
Uppenbarligen, om vi lider vanligtvis av närvaron av irriterande gaser och flatulens, är det mest lämpliga och tillrådligt att försöka minska och / eller undvika de vanor som direkt kan påverka sitt utseende. Till exempel kan vi minska konsumtionen av livsmedel som bönor, lök, kronärtskockor, havre, gurkor, rädisor, blomkål, kål, broccoli, svamp, linser, kikärter, sötpotatis och pasta, särskilt i överskott, och väljer mindre kvantiteter. Det är också användbart att undvika mejeriprodukter om vi lider av laktosintolerans och äter långsammare, lugnt och utan brådska. Och försök att koppla av att träna avslappning och meditation, och leva mer aktiv med motion.
Men om gaserna ser ut som en bra naturlig lösning för att lindra deras irriterande symptom är att förbereda en underbar örtinfusion. Det är förmodligen en av de mest traditionella och kända hemmetoderna för att behandla flatulens på ett helt naturligt sätt. Och dess infusion är beredd mycket enkelt och på bara några minuter.
Vad är citrongräs?
den hierbaluisa är en medicinsk växt känd vetenskapligt med namnet på Aloysia triphylla, som tillhör verbenáceas familj, och också känd av valörerna citronella, arabiskt te eller trebladig verbena, ursprungligen från Sydamerika.
Det är en buske som kan nå 4 meter i höjd, med en underbar upprätt bär och många tunna grenar, med löv och hela blad som vanligtvis grupperas i tre, med en grov konsistens och en mycket ljus ljusgrön färg.
Dess löv präglas av att den är oerhört aromatisk, mycket lätt att skilja genom att samtidigt ha många vita blomningar som ibland tenderar att vara rosa.
Hur man förbereder en infusion av citrongräs
Förberedelsen av örtinfusion Det är extremt enkelt och enkelt. Till exempel kan en liter infusion beredas och berusas hela dagen, speciellt när vi lider av gas- och matsmältningsbesvär under hela dagen. Även om det är kallt är det idealiskt att lindra törst.
Ingrediens du behöver:
- 3 matskedar citron verbena löv
- 1 liter vatten
Förberedelse av infusion av citrongräs:
Ställ ekvivalenten av en liter vatten i en kastrull eller panna och koka. När du når den här punkten sätt citrongräsbladet och låt det koka i 2 till 3 minuter. Efter denna tid stäng av värmen, täck och lämna infusionen i vila i 5 minuter. Slutligen smyga in, häll dig en kopp och drick det lugnt och reservera resten i en glaskanna i kylskåpet.
Fördelarna med örtinfusion
Infusion av ört blir en Utmärkt naturläkemedel för att lugna flatulens och gas, tack vare dess matsmältningsegenskaper. Faktum är att det inte bara hjälper till att utvisa bättre gaser som finns i vår mage och i tarmarna, men står också ut för att vara en matsmältningssinfusion, vilket innebär att favörer och hjälpmedel i matsmältningen.
Det är också mycket användbart när vi lider av surhet i magen, och när vi har illamående och yrsel.
En annan mycket populär och välkänd medicinsk nytta är dess lugnande effekt, vilket gör det till en lämplig drink för förbättra vår sömn genom att verka som en mild lugnande, användbar vid oro och hjärtklappning.
Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
