Vet du hur du låter näsan bra? Möjligen gör du det fel
Vi lider av allergi, förkylning eller förkylning, vi har mycket slem och infektionen tenderar i sin tur att irritera näsan. Vad gör vi? Mycket enkelt: Vi tar ett näsduk eller en servett och vi låter för att ge lite lättnad genom att rengöra näspassagen, tack vare denna handling så vanlig som enkel och daglig.
Men visste du att det är ganska möjligt att du inte gör det bra? Dessutom är du förvånad över att upptäcka att även en handling som normalt som att blåsa näsan har sin egen teknik, speciellt för att göra det ordentligt och inte drabbas av dess konsekvenser. 
För att, effektivt, låter dåligt och felaktigt kan vara riskabelt, även om det kan tyckas lite fantastiskt för dig samtidigt som det överraskande.
Vilka är konsekvenserna av att blåsa dig illa?
Det är ganska möjligt att När du låter kometer, misstaget att täcka båda näsborrarna. Men som vi kommer att se i nästa avsnitt är det bäst att göra det genom att först blockera en och sedan den andra.
Om vi gör det på fel sätt slutar vi ha en dålig näsa, och resultatet kan vara ännu sämre än väntat: vi utesluter inte bara de irriterande snotlarna från organismen, det slutar provocera sinuit om ackumulering av sekretioner är i motorvägarna som ett resultat av dålig dränering; eller a lunginflammation eller bronkiolit om dessa samma sekret ackumuleras i nedre luftvägarna.
Men dålig dålig producerar inte bara de ovan nämnda andningsförhållandena, eftersom de också kan sluta orsaka rinit, faryngit och otit.
Hur låter du rätt?
Det finns en rad grundläggande rekommendationer som kan hjälpa till när det låter korrekt. Ta goda anteckningar.
1. Använd ett fysiologiskt serum före och efter ljudet
Fysiologisk saltlösning eller havsvatten är särskilt användbar för att hjälpa dig att dämpa slem bättre, speciellt om det har härdat inuti näsan.
Därför, innan du låter - och närhelst du kan - försök att spruta den första sidan av näsan med detta fysiologiska serum och gör sedan detsamma med det andra. Vänta minst en minut och var försiktig, också först på ena sidan och slutligen på den andra.
Å andra sidan, det är lika användbart att sluta med en nasal tvätt. Du kan till exempel använda samma fysiologiska saltlösning eller havsvatten och sätta det genom att kasta huvudet åt höger och häll vätskan i vänster näsborre och sedan vice versa. 
2. Känn på ett känsligt sätt
Undvik framför allt låta dig utöva mycket kraft eftersom du kan generera mycket press och göra slemmen gå till nasal sinuskanalerna, sprida infektionen.
Därför är det mest lämpliga i första hand ljud delikat och så försiktigt som möjligt. Kanske tycker du att om du gör det så kommer du inte få allt slem du kan få ut om du gjorde det med mer kraft, men både näsan och dina öron kommer att tacka (för att det finns risk för att slemmen når mittöret ).
3. Gör det bara en sida varje gång
Om du tenderar att låta på båda sidor samtidigt kan du också göra misstaget att täcka båda näsborrarna, även om du inte inser det.
Även om du kanske tror att detta kommer att hjälpa slim och sekret att komma bättre ut när du lämnar på båda sidor är verkligheten väldigt annorlunda: Det är mycket bättre att låsa varje nasal passage separat, så att man alltid undviker att göra båda tillsammans. 
Som vi kan se finns det tre grundläggande tips som är väldigt lätta att följa, som både näsan och öronen kommer att tacka oss mycket när det gäller att öva dem.
Varför? För något mycket enkelt: du kommer att bli bättre att utvisa både slem och sekret, och förhindra även eventuella infektioner och andra andningssjukdomar genom att hålla näsan klar. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
