Kakao är en kraftfull allierad att bränna fett
den kakao Det har genom historien blivit en sann "Manjar de Dioses". Faktum är att många antropologiska studier har dragit slutsatsen att mayan odlade stora områden med kakaofrön för egen konsumtion. mer än 2500 år sedan.
Till och med närliggande kulturer som aztekerna kopierade odlingsstilen av denna växt som de kallade "Cacahuat"Det blandades ofta med andra ingredienser för att skapa en aromatisk dryck som visade sig vara den mest afrodisiösa. Detta kallades "xocolatl. "
Efter erövringen av Amerika började spanjorerna exportera kakao till många länder i Europa tillsammans med andra livsmedel som potatis, bönor och tomater. Redan under nittonde århundradet började man tillverka choklad som vi känner till idag tack vare ökningen av chokladindustrin.
De började producera dessa tabletter och ounces choklad med smör, som sedan löstes med mjölk och kakaopulver för att få en bra blandning som kunde användas för att skapa alla sorters sötsaker. Kort sagt är choklad idag en av de mest konsumerade livsmedel i världen. Och det är redan möjligt att hitta miljontals recept som är baserade på denna söta.
Vilka egenskaper ger kakao oss?
Självklart måste du alltid ta det i mått eftersom kaloriintaget är ganska högt och har högt sockerinnehåll (speciellt om det inte är rent) som kan skjuta vårt blodkolesterol. Även om detta inte betyder att kakao inte heller har dess fördelar.
I själva verket Detta frö har några kraftfulla antioxidanter som hjälper oss att behålla en jämn och slät hud tack vare polyfenoler. Det har också en högt magnesiuminnehåll, ett element som främjar all vår ämnesomsättning och hjälper till att regenerera celler.
För sin del bör det också nämnas att kakao kan Hjälp oss att förbättra vårt humör. Detta beror på att när vi smaka på någon del av choklad utsöndrar vi vad som är känt som serotonin, en neurotransmittor som visar sig vara en naturligt antidepressivt medel. För det tredje kan kakao reglera all vår tarmtransit och kan därför hjälpa oss att undvika diarré och förstoppning.
Kan kakao bränna fett? Självklart!
Säkert många av er Du har varit mest förvånad över att veta de dolda fördelarna med kakao. Fördelarna med detta frö slutar dock inte uteslutande här. Det har också visats att Kakao kan uppmuntra förbränning av fett i något område av vår kropp eftersom det påskyndar vår metabolism.
På samma sätt, kakao Den innehåller det som kallas syra som hjälper till att minska blodkolesterolnivåer. Därför är det mycket fördelaktigt för alla de människor som lider av högt kolesterol.
Slutligen hittar vi även en syra inne i kakan Monomättad olja som också minskar " dåligt kolesterol "(LDL), en situation som hjälper oss att undvika kardiovaskulära sjukdomar som hjärtinfarkt.
Slutligen, alla de människor som vill minska celluliter i skinkorna, benen och buken de kan uppnå det genom att konsumera små delar kakao om de samtidigt åtföljer den med en daglig och konstant fysisk aktivitet.
Det är också möjligt att applicera det direkt på huden tack vare chocolaterapia, en övning som visar sig vara mest fördelaktig för vår hud och att säga adjö till dessa ofullkomligheter i vår hudfärg.
Som råd är det bättre att du tar direkt svart choklad. Den som kommer med en hög koncentration av mjölk, har en högre mängd omättat fett tillsammans med hög sockerhalt, vilket kan göra att vi försummar vår linje.
Andra användbara tips för att bränna fett
Att behålla en tillräcklig vikt och inte vara överviktig eller överviktig är grundläggande frågor när det gäller att njuta av god hälsa, eftersom vi på det här sättet undviker uppkomsten av ett stort antal mycket olika sjukdomar.
Om du finner dig själv efter en viktminskning diet, du vill ha gå ner i vikt eller vill du bara bränna fett, det finns en rad riktlinjer och tricks som kan hjälpa många människor.
Till exempel, promenader hjälper till att eliminera fett, och i själva verket är det nog att träna det dagligen i bara 30 minuter. I alla fall, om du vill ha några fler tips, behöver du bara fortsätta läsa:
- Glöm aldrig att konsumera fem portioner om dagen med färsk frukt och grönsaker. Rensa din kropp medan de är rika på vitaminer, mineraler och mycket vatten, vilket hjälper dig att minska vikten samtidigt som du eliminerar vätskor.
- Försök att hålla din diet mellan 1500-2000 kalorier. Nedanför kan du sakna näringsämnen och få dig att gå ner i vikt, eftersom din kropp kommer att spara lagrat fett.I den meningen är det ett misstag att tänka att genom att sluta äta kommer du att förlora mer vikt.
- Ta två liter vatten om dagen. Det hjälper till att eliminera vätskor, mobilisera och eliminera fett och att hydratisera dig.
- Hoppa aldrig över någon av de fem måltiderna om dagen. Naturligtvis, äter aldrig för mycket.
- Minska maten från klockan 8 på kvällen, när vår kropp slappnar av och eliminerar inte så många livsmedel under hela dagen.
- Öva aktiv träning, om möjligt dagligen.
