Choklad och risk för osteoporos

Enligt en ny studie som nyligen publicerats är de äldre kvinnor som konsumerar choklad dagligen kan ha högre risk för lidande osteoporos, med ben mycket mycket ömtåligt än de som vanligtvis inte konsumerar det.

Vi vet många av fördelar med choklad, främst för att det är en mat som kan frigöra stress och ångest, förbättra koncentrationen, slappna av musklerna och lindra rastlösa sinnen.

I detta avseende är det också känt att mörk choklad hjälper till att förhindra uppkomsten av olika hjärt-kärlsjukdomar, främst på grund av en grundläggande fråga: det ökar nivåerna av HDL-kolesterol.

Choklad ökar risken för osteoporos

När det gäller den nya studien, utförd av forskare från University of Western (Australien), och nyligen publicerad i utgåvan American Journal of Clinical Nutrition, föreslår att choklad Det kan vara skadligt för benhälsan, särskilt hos de människor som konsumerar det dagligen.

På grund av detta har specialister rekommenderat att choklad ätas minst två gånger i veckan, och det är framförallt mörk choklad. Därför bör stora mängder choklad undvikas, särskilt när det konsumeras dagligen.

Kom ihåg att det finns en serie av tips för att förhindra osteoporos som kan hjälpa dig i större eller mindre utsträckning.

Via | American Journal of Clinical Nutrition Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenchoklad