Vård om hälsa på vintern
Idag börjar officiellt vinter, och även om det fortfarande finns några dagar att kunna börja njuta av en sann och autentisk hälsosam jul, det är lämpligt att veta några grundläggande tips som kan följas för ta hand om din hälsa i vinter.
Och det är att vi står inför en av de kallaste tiderna på året, vilket kännetecknas av att man kombinerar slutet av året med början av en annan och för att vara en av de kallaste årstiderna.
Därför är det vanligt att bli sjuk med influensan eller få lite förkylning, samtidigt är det också lätt för vårt andningsorgan att påverkas av plötsliga förändringar i temperatur, kall och ibland snö.
Vård om hälsa på vintern
- Försök att öka försvaret för stärka immunförsvaret och skydda dig mot förkylningar, förkylningar och förkylningar.
- Håll värmen om den är kall och undvik plötsliga temperaturförändringar. I den meningen rekommenderas starkt att undvika heta duschar strax innan de går ut.
- Välj en kost rik på frukt och grönsaker.
- Glöm inte att konsumera mycket vätska (vatten, juice, infusioner ...).
- Det är tillrådligt att ta ginseng och kunglig gelé för att öka försvaret och skydda kroppen från de typiska tillstånden och sjukdomarna vid denna tid på året.
I Naturalternativa | Hem rättsmedel för influensa / hem rättsmedel för förkylningar
