Hur man minskar inflammation i tjocktarmen naturligt

Med det medicinska namnet på kolit det medicinska tillståndet som består av svullnad eller inflammation i tjocktarmen, en del av tjocktarmen som du förmodligen kommer att veta är mellan ileum och ändtarmen, och består av totalt fyra sektioner (stigande tjocktarm, tvärgående kolon, fallande kolon och sigmoid kolon). I det som hänvisar till tjocktarmen är ett organ som tenderar att mäta mellan 1 till 1,5 meter i längd och kan nå 6,5 centimeter i diameter.

Sanningen är att i verkligheten inflammerad kolon Det kännetecknas snarare av att vara ett vanligt symptom vid vissa tillstånd eller sjukdomar, som tenderar att direkt eller indirekt påverka tarmarna. Bland de vanligaste orsakerna kan vi nämna följande: Förekomsten av polyper som i början är godartade men kan bli cancerösa, närvaron av sår, bildandet av små sacs-diverticles-som blir inflammerade eller infekterade, kolonsyndrom eller Irritabel tarm och bildandet av tumörer som ligger mest i tjocktarmen.

Vilka symtom tenderar inflammation i tjocktarmen att producera? I de flesta tillfällen är de vanligtvis olikartade och oklara tecken, eftersom vi i själva verket är före symtom som kan uppstå i andra känslor eller symtom. Det vanligaste är emellertid att buksmärtor uppträder, det är vanligt att ha känslan av att ha full eller uppblåst buk (distension), diarré kan uppstå eller blodiga avföringar uppträder, och det är också vanligt att ha konstant trängsel att gå på toaletten.

Förutom att hitta orsaken som orsakade svullnad eller inflammation i tjocktarmen, förskriva och administrera den mest lämpliga medicinska behandlingen som kan bidra till att minska inflammation, är det också möjligt ur en naturlig synvinkel minska symtomen och minska inflammation i tjocktarmen.

Kostråd för att komma ihåg

Ur ett dietsynt perspektiv är det möjligt att följa vissa rekommendationer och råd som hjälper på ett mycket positivt sätt när det gäller att minska eller till och med eliminera svullnad eller inflammation i tjocktarmen.

Varför? Grunden för att det finns till och med vissa vanor eller livsmedel som kan påverka utseendet eller försämringen av kolit. I grund och botten rekommenderas följande tips:

Eliminera irritationer från din kost: Det finns vissa livsmedel som kan irritera kolon. Höjdpunkterna inkluderar koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker. Spicy mat och kryddig mat bör också elimineras.
Minska fiberrika livsmedel: Fiber är viktigt när det gäller att bibehålla god hälsa hos våra tarmar, eftersom det hjälper till att eliminera avfall som ackumuleras i dem och också är mycket användbara för att förebygga eller behandla förstoppning. Men för mycket är kontraproduktivt, särskilt när vår kolon är inflammerad. En lösning i detta avseende är att försöka minska fiberrika livsmedel tills symtomen förbättras, såsom hela korn och rågrönsaker.
Minska mejeriet: Den laktos som finns i de flesta mejeriprodukter (speciellt de från koen) kan bli en kraftfull fiende i vår tarm- och matsmältnings hälsa, eftersom det kan bli ett svårt att smälta socker. Det är tillrådligt att minska mjölkprodukter och ersätta dem med vegetabiliska drycker (som ris, mandel eller havre mjölk).
Konsumera probiotikaFörutom att man undviker de ovan angivna vanorna utmärker sig probiotika som idealiska näringstillskott vid inflammation i tjocktarmen, eftersom vi lyckas regenerera och berika de positiva bakterier som finns i vår tarmflora. Kefir eller yoghurt blir två användbara produkter i den meningen, särskilt om de är get (eftersom innehållet i laktos är mycket mindre).

Gurkmej te

den gurkmeja Det är ett kryddor som vanligtvis används vid framställning av den populära indiska curryen, som utgör en del av denna läckra matprodukt som framhäver som en viktig ingrediens. Enligt vissa vetenskapliga studier, Gurkmeja hjälper till att förbättra symptomen på koloninflammation på ett helt naturligt sätt, men så länge det inte förbrukas i överskott.

Därför är en lösning att göra ett gurkmej te. Dess förberedelser är mycket enkla: sätt motsvarande en kopp vatten i en kastrull och koka. När det börjar koka, ta av från värme, tillsätt en tesked gurkmeja, täck och låt stå i 10 minuter. Slutligen smyga och dricka.

Öva avkoppling

Stress anses vara ett tillstånd som kan aktivera eller förvärra symtom relaterade till inflammation av kolon, men som det hittills troddes är sanningen att det inte är en orsak som orsakar kolitillståndet.

Därför, när vi redan har diagnostiserat kolit är det bäst att försök att minska stressen. Hur? Det viktigaste är att träna avslappnings- och meditationsövningar, vila i sin tur bättre på natten och försöka leda ett liv så lugnt som möjligt, bort från de spänningar och problem som gör oss nervösa. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenkolon