Varför ska du tvätta händerna varje gång du går och äter

Visst kommer du fortfarande ihåg när din mamma eller mormor "krävde" att du tvättar händerna varje gång du gick och äter, oavsett om du gick till lunch eller mellanmål (eller till och med att äta en enkel bauble). Och sanningen är att de gjorde det med anledning: vet du mängden bakterier som kommer i kontakt med våra händer när vi har dem smutsiga? Vi behöver inte nödvändigtvis se dem så svarta som kol, det räcker att vidröra en förorenad yta (till exempel genom kroppsvätskor från en sjuk person, av influensa eller förkylning) så att dessa bakterier svärmer på sin lätthet.

Resultatet är mer än uppenbart: när vi inte tvättar våra händer regelbundet, framförallt innan du tar en viss mat med handen och tar den till munnen, ökar vi risken för att drabbas av ett stort antal sjukdomar, bland annat förkylning, influensa, infektiös diarré, hepatit A och bronkiolit.

Varför är det viktigt att tvätta våra händer bra?

Vi måste komma ihåg att vi med våra händer tar och berör allt. Låt oss ta ett exempel. Vi är i en bokhandel som köper en bok, och medan vi hittar den som fångar vår uppmärksamhet, tenderar vi att hämta en liter efter varandra för att läsa din sammanfattning. Vi tycker inte om det, och vi lägger tillbaka det på hyllan.

Hittills så bra, speciellt om vi funderar på hur underbar och rekommenderad läsning är. Men vad händer om innan du tar det, har gått igenom händerna på en person som har nysnat in i dem? Deras bakterier har blivit kvar på bokens lapels, och därifrån har de äntligen nått våra händer.

Nu går vi till kassören, vi köper boken och vi känner plötsligt att ha ett mellanmål i cafeterian bredvid bokhandeln. Vi beställde ett te och en del äppelpaj, som vi äter med våra händer. Om vi hade tvättade dem ordentligt skulle vi ha undvikit smitta med dessa bakterier. Men eftersom vi inte har gjort det, har vi ökat risken att bli smittad och att hitta förkylningar inom 7 dagar (vilket är den ungefärliga inkubationsperioden för denna typ av virus).

Är du nu medveten om varför det är viktigt att tvätta händerna, speciellt varje gång du går och äter?

Så tvätta händerna ordentligt, korrekt:

Först och främst måste du ha tålamod och veta att handtvätt är effektiv, det är bekvämt att utföra det i minst 20 sekunder. Här förklarar vi de mest lämpliga stegen:

Tvätta händerna med varmt vatten. Det är det bästa sättet att eliminera bakterier från våra händer, eftersom de dör när de kommer i kontakt med varmt vatten. Det är självklart viktigt att det inte är så varmt att du inte brinner.
Använd tvål Applicera det på dina händer och gnid kraftigt i 20 sekunder. Var särskilt uppmärksam på området under naglarna (där bakterier älskar att leva) och området mellan fingrarna.
Skölj dina händer väl och avsluta med lite mer varmt vatten.
För att avsluta Torka händerna noggrant med hjälp av en ren, torr trasa, servett eller handduk.

Så enkelt som det är enkelt, tycker du inte? Kom ihåg att handtvätt är vår första försvarskans mot smittsamma sjukdomar, särskilt på hösten och vintersäsongen. Därför, vad bättre att göra det bara 1 minut?

Bild | Sean Winters Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.