Har du trötta fötter? Hur man lindar dem naturligt med dessa lösningar

Fötterna stöder hela ryggen och det är normalt att vi efter en lång och hård arbetsdag eller i slutet av dagen märker trötthet i fötterna. Om vi lägger till det otillräckliga skodon, lider fötterna fortfarande mer. Det är därför som det är nödvändigt att vi bär bra, bekväma skor och även tillfogar den nödvändiga vården för att ha vackra och vilade fötter.

Har trötta fötter Det är något helt normalt och vanligt, vilket måste göra speciellt med våra egna dagliga sysslor; det vill säga med våra dagliga uppgifter, speciellt när vi tenderar att stå i många timmar på vårt arbete.

Men det här är inte den enda orsaken, eftersom stress och trötthet i sig också är mycket relaterade, vilket vanligtvis återspeglas i den irriterande fotvärk.

Hem rättsmedel för att lindra trötta fötter

Reparera badrummet för trötta fötter

Detta badrum är perfekt för när vi har färdat vår resa, när du kommer hem och vilar dina fötter.

För att förbereda detta avslappnande bad behöver vi följande ingredienser:

En sked full natron.
4 droppar lavendel eterisk olja.
Varmt vatten i tillräcklig mängd för att nedsänka fötterna.

Lägg det varma vattnet i ett handfat eller badkar och sätt i natronolja och lavendelolja.

Vi tar bort och sänker fötterna.

Vi njöt av vilsam badrummet i 20 minuter.

Sedan torkar vi våra fötter, speciellt mellan våra fingrar.

Bad för att mjuka fötterna

För att förbereda detta mjukmedel bad behöver vi följande ingredienser:

5 matskedar vit lera.
En tesked olivolja.
2 droppar lavendel eterisk olja.
Varmt vatten i tillräcklig mängd för att nedsänka fötterna.

Lägg det varma vattnet i ett handfat eller en skål, tillsätt den vita lera och rör om för att lösa den med en trä- eller plastsked.

När det är löst tillsätt tillsätt den essentiella oljan av lavendel.

Vi nedsänkte våra fötter, slappna av och njöt av det här lugnande fotbadet i 20 minuter.

Massage med eteriska oljor för att massera och slappna av trötta fötter

Eteriska oljor är perfekta för att massera olika delar av kroppen, så de är också perfekta för massering och avkoppling av trötta fötter.

Att applicera en återställande massage av trötta fötter behöver vi:

En sked stor söt mandelolja.
3 droppar lavendel eterisk olja.
3 droppar pepparmynta eterisk olja.

Vi blandar oljorna och applicerar dem på fötterna medan vi masserar försiktigt, första foten och sedan den andra, som ägnar 5 eller 10 minuter till varje fot.

Vid slutet av massagen tar vi bort oljan med varmt vatten.

Lugnande grädde för trötta fötter

Denna hemlagad mjukgörande kräm är väldigt lätt att göra och med det kan vi slappna av och lätta trötta fötter.

Vi ska förbereda denna grädde med följande ingredienser:

4 matskedar honung
3 droppar rosmarin eterisk olja.
3 droppar pepparmynta eterisk olja.

Vi värmer honungen lite så den blir flytande.

Vi tillsätter de eteriska oljorna och rör om väl.

Vi applicerar lite grädde och masserar försiktigt med cirkulära rörelser.

Först ska vi göra det med en fot och sedan den andra i 5 eller 10 minuter.

Tvätta sedan med varmt vatten.

Tips för att vila dina fötter

Att vila dina fötter räcker inte med att ta av dina skor och lyfta fötterna, vi måste ge fötterna den nödvändiga vården för att känna dem vilade och undvika att de är smärtsamma.

Nedan ger vi en rad tips för att ta hand om fötterna och undvika trötthet så mycket som möjligt.

Skoens egenskaper är en viktig aspekt framför trötthet, därför måste vi ha på sig så bekväma skor som inte är täta, flexibla och rätt storlek.

Vi bör inte missbruka saltet, eftersom vi kan behålla flytande och fötterna kommer att svullas i slutet av dagen.

Det är bra att massera fotsolen med en tennisboll, även om vi har råd att gå på sanden på stranden, är stranden bra för att stimulera blodcirkulationen i fötterna.

Det är också mycket användbart och rekommenderas att förbereda ett avkopplande bad för att vila fötterna i slutet av dagen, samt att massera fötterna med cirkulära rörelser efter duschen. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.