Hur man gör ett äppel skaka och förfriskande selleri

I många ögonblick kan vi behöva en extra energiförsörjning, antingen på morgonen vid frukost för att starta dagen rätt, eller vid vissa tillfällen under hela dagen då vi känner oss lite tröttare eller svagare. För dessa fall är det möjligt att njuta av uppfriskande egenskaper som ger en intressant mångfald av fruktjuicer, gjord med 100% naturliga ingredienser som är exakt rika på väsentliga näringsämnen, och som kort sagt ger oss den extra energi som vi behöver så mycket.

En naturlig dryck gjord med äppeljuice och selleri kan i själva verket bli det bästa av alternativen, speciellt om det är en milkshake och vi ger lite grönsaksdryck sedan den selleri Det är en kalori med låg kaloriinnehåll med högt fiberinnehåll och användbart för reglering av blodtryck, äpple Det är en underbar frukt för att ge oss energi för dess rikedom i fruktos, glukos och sackaros. Dessutom står båda ingredienserna ut för deras höga innehåll av vitamin C.

Hur gör du ditt äpple och selleri skaka med förfriskande fördelar?

Dess förberedelse och förberedelse är extremt enkelt och enkelt, liksom de ingredienser du behöver.

Nödvändiga ingredienser

1 äpple
1 selleri
2 glas grönsaksdryck (ris, havregryn eller mandelmjölk)

Steg för att göra din vegan äpple och selleri skaka

Först och främst tvätta både äpple och selleri väl. Häll selleri och lägg det i bländarens glas. Skala äpplet, ta bort sitt hjärta och skär det i kuber. Tillsätt det lika med bländarens glas tillsammans med din favorit vegetabiliska dryck. Smaka allt bra tills en homogen blandning bildas. Redo!.

Om du önskar kan du sötna det med lite brunt socker av hela sockerrör eller honung, och tillsätt en nypa kanel (vilket, som du vet, alltid kombineras med äpplet).

Vilka är fördelarna med detta äppel och selleri skaka?

Det finns många fördelar som ger dig denna läckra smoothie gjord med vegetabilisk mjölk, selleri och äpple. Vi markerar den mest intressanta nedan.

Högt innehåll av väsentliga näringsämnen: För dess innehåll i selleri och äpple, och även i vegetabiliska drycker av spannmål eller nötter, är det ett underbart naturligt alternativ att ge vår kropp en bra mängd väsentliga ingredienser. Höjdpunkterna inkluderar kalium (användbart för att reglera blodtrycket) och kalcium (väsentligt för starka ben), liksom B-vitaminer och naturliga antioxidanter (nödvändiga för att kontrollera de negativa effekterna av fria radikaler).
Energiserande och energisk drink: konsumeras på morgonen vid frukost, mitt på morgonen som mellanmål eller i mellanmålet, är denna dryck ett utmärkt sätt att ge energi till vår kropp, särskilt i de tider vi behöver mest.
Förhindrar och hjälper till att reglera hypertoni: i fall av högt blodtryck är det en utmärkt dryck på grund av dess innehåll i selleri och äpple, är mycket rik på kalium och hjälper till att njuta av hälsosamma nivåer av blodtryck.
Hjälp kontrollera högt kolesterol: i fall av högt kolesterol är vegan äpple och selleri skaka också ett underbart naturligt alternativ, på grund av dess innehåll i selleri, äpple och vegetabilisk mjölk.

Bilder | Jlhopgood / Vernon Chan ÄmnenSmoothie recept