Upptäck livsmedel med avgiftningsegenskaper
Om du har föreslagit att frigöra din organism från de ackumulerade toxinerna under julhelgen nedanför ger vi en lista över lämpliga livsmedel för detta ändamål samt deras egenskaper.
Under de dagar då julen varar, är maten vi äter vanligen mer kalori, så måltiderna är också tyngre, utan att glömma intaget av representativa eller traditionella söta matar från dessa dagar på året. 
Därför, om du har bestämt dig för att frigöra din kropp av alla dessa ackumulerade toxiner, kan vi börja med att felsöka den. Rengöring av kroppen är att rena levern av överflödiga toxiner ackumulerade i den.
den lever Det är en av kroppens viktigaste organ, det är organet som ansvarar för blodflödet utan giftmedel, för att på ett korrekt sätt metabolisera näringsämnen, kolhydrater, fetter, också för att hjälpa oss att lagra vitaminer och mineraler mellan många av dess funktioner.
Genom att avgifta vår organism kommer vi att finna oss hälsosammare, det hjälper oss att behålla vårt blodtryck väl att det inte stiger, liksom att behålla vår kroppsvikt inom hälsosamma gränser.
De livsmedel som vi nedan beskriver är idealiska för att uppfylla denna reningsfunktion på grund av de egenskaper och näringsämnen som finns i var och en av dem.
Rening av livsmedel och deras egenskaper
De depurativa livsmedel som vi underlättar är: grönsaker och gröna bladgrönsaker, citrusfrukter som apelsin och citron, alla frukter men särskilt de som är rika på C-vitamin, antioxidanter, morötter, betor, kronärtskockor, vitlök, ingefärarot, , sesam eller linfrön och grönt te. 
Grönsaker med gröna blad: Dessa grönsaker är rika på klorofyll, fibrer, betakaroten, C-vitamin, är därför antioxidanter och hjälper oss att eliminera toxiner, så vi måste konsumera vattenkryddor, schweizisk chard, spenat, rovfrukter, selleri, borage, tistel, broccoli, allt typ av kål, blomkål, sallad, escarole, arugula, lamm sallad, rädisa eller rädisblad, betlöv, senapsgreen, gröngröna, gröna bönor och persilja.
Apelsinen och citronen: två citrusfrukter rik på vitamin C, antioxidanter, diuretika och avgiftare.
Moroten: den är rik på betacarotener, flavonoider, den är rik på vatten, därför har den diuretikum och depurativa egenskaper som bidrar till att levern fungerar väl.
Betorna: Det har diuretika egenskaper eftersom det är rik på kalium och lågt natrium, det är också rik på fiber, vilket gynnar den rätta funktionen i tarmtransitering och eliminerar det ackumulerade avfallet i våra tarmar, vilket också bidrar till att rengöra kroppen.
Kronärtskockan: Det är en bra depurativ av organismen, diuretisk effekt, gynnar matsmältningen, reglerar funktionen av gallan, är matsmältande, lättavtagande med vad som kommer att eliminera toxiner från kroppen och skyddar levern för att fungera bra för sina funktioner. 
vitlök: Med dess svavelkomponenter bidrar det till att aktivera leverenzymerna, gynnar funktionen hos blodet som flyter utan gifter, förutom att hjälpa oss att skydda vårdets hälsa.
Gingerrot: ingefäret ökar försvaret, rikt på antioxidanter, hjälper till att accelerera ämnesomsättningen för att undvika övervikt och förbättra leveransfunktionerna såväl som reningen.
Sesam eller linfrön: De fungerar som skydd av leverns celler, de är rika på både lösliga och olösliga fibrer, vilket hjälper oss att rena vår kropp genom att göra vårt tarmkanal fungera ordentligt genom att kassera toxiner eller avfall.
Grönt te: en av de mest antioxidantrika teerna, är en stimulerande och restaurerande tonic som främjar god leverfunktion såväl som dess rening. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.
