Fördelarna med bastur för att förhindra hjärtsjukdomar
den bastu De är rum, vanligtvis av trä, som har en hög temperatur (mellan 80 och 100 grader ungefär), så att vår kropp måste arbeta för att hålla sig kallt. Det är ett hälsosamt och rekommenderat alternativ när vi vill eliminera toxiner och rena vår kropp. Men innan du njuter av de egenskaper som erbjuds av en bastu-session är det nödvändigt att komma ihåg några grundläggande tips: det är inte tillrådligt för gravida kvinnor och för dem som lider av högt blodproblem, eller lider av någon typ av hjärt-kärlsjukdom. Intressant, och trots dessa grundläggande kontraindikationer att överväga innan du använder en bastu, verkar en ny vetenskaplig studie ha visat något annat, enligt de resultat som har erhållits.
Denna vetenskapliga studie har nyligen publicerats i specialskriften JAMA av internmedicin. I undersökningen analyserades en grupp av 2315 finska män i åldern 42-60 år, bosatt i Kuopio-provinsen, och regelbundna bastu sessioner.
Enligt resultaten från denna forskning (med en genomsnittlig uppföljning på nästan 21 år) verkar det bastur bidrar till att minska risken för plötslig hjärtdöd. Som du säkert vet består den av en dödlig kranskärlssjukdom som uppträder och förekommer utan tidigare riskvarning. Faktum är att forskarna i det här fallet är tydliga: risken minskar desto fler bastur är åtnjutna.
Specifikt var risken för plötslig hjärtdöd 22% lägre hos män som tog mellan två och tre sessioner av bastu varje vecka och 63% hos dem som gjorde mellan fyra och sju gånger. Dessutom var dödsfallet på grund av hjärt-kärlsjukdom 27% lägre för den tidigare och 50% mindre för den senare.
Bastunernas egenskaper vid förebyggande av hjärtsjukdom återfinns för att förbättra endotelfunktionen, förbättra lungventilation och även bidra till att minska incidensen av arytmier.
Bild | Thomas Wanhoff
Via | El Mundo Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
