Pie med kryddade nötter: utsökt aromatiskt recept
Säkert många gånger har du ätit utan att uppmärksamma de fördelar som är så fördelaktiga de har men ska inte missbruka dem. den nötter är de livsmedel som är täckta eller har ett skal och som kan ätas utan matlagning.
Ur näringssynpunkt innehåller de cirka 50% av naturens natur, vissa kolhydrater, fosfor, protein ... och om vi kan lägga till det i en tårta, vad mer kan du begära? De är läckra och näringsrika, idealiska för alla (så länge som naturligtvis, om du inte lider någon typ av allergi mot nötter).
De är idealiska i desserter, att kunna kombinera perfekt som denna tårta gjord med kryddor och läckra torkade frukter.
Pomegranate kaka recept med kryddad
För utarbetandet av denna kaka kaka behöver vi bara cirka 20 minuter av vår tid och vi kommer att kunna smaka på det i mellanmålet, det ögonblicket av kaffe eller te där vi gillar att stoppa den intensiva dagen.
Hur som helst, som du kommer att se, är dess förberedelse så enkelt och snabbt att det knappast kommer att kosta dig lite. Vi hoppas att du njuter av det.
ingredienser:
- En nypa salt.
- Ingefära, kryddnejlika, muskotnöt (till smak) och en nypa peppar.
- Kanel (efter smak).
- Vete mjöl (140 gram) + ris mjöl (60 gram) + En liten jäst.
- Milk.
- Datum cirka 150 gr.
- 2 eller 3 ägg.
- Lite smör, inte mer än 90 gram.
- 60 gram torkade aprikoser för kakan och för att dekorera den.
- 30 gram skalade muttrar också för kakan och att dekorera.
- 30 gram mandlar.
- 40 gram fikon.
Utarbetande av kakan med nötter:
Vi börjar med att slå på ägget för att lägga till mjölk och smält smör.
När ugnen förvärmer till 160 grader, dela nötterna och mandlarna och sätt dem till brunt. Var försiktig så att de inte brinner.
Vi tar bort benet från datumen för att hugga det i kuber med fikon och torkade aprikoser.
Vi blandar de två typerna av mjöl, jäst, kryddor, saltet och alla nötter i en skål. Detta kommer att läggas till de tidigare slagna äggen för att blanda väl.
Fyll kanterna på en smörkakaform och häll sedan hela degen. För att dekorera lägger vi till övernattningsnötterna. Vi ska baka i ca 1 timme.
Fördelarna med kryddad tårta med nötter
Vi står inför en läcker och näringsrik tårta. Till exempel, på grund av dess rikedom i nötter, och tack vare dess höga innehåll av folsyra och lysin, hjälper det oss att förhindra vaskulära problem.
I det speciella fallet med nötter hjälper de oss till exempel att undvika sjukdomar som cancer (av degenerativ typ) tack vare koppar, järn, fosfor, kalium, selen, vitaminerna B och E de innehåller.
Tack vare deras höga kalciumhalt kan de vara ersättning för mejeriprodukter. De stärker benen, främjar tillväxt och hjälper oss att förhindra osteoporos. Förhindrar förstoppning och förhindrar utseende av tarmsjukdomar tack vare fibern som de innehåller.
De hjälper till att förbättra cirkulationen av hälsa, hjärthälsa och hjälp att normalisera kolesterol. De är bra allierade för fall av artrit av Omega 3.
Naturligtvis är det inte lämpligt att missbruka dem eftersom de ger ett bra kaloriinnehåll, men de är extremt rika på friska fetter (även populärt kända som goda fetter).
Och vad är nötternas ursprung? Kanske är de en av de äldsta matarna i historien. Det borde vara känt att energin från nötterna hjälpte dem att kämpa mot de kalla, hårda vinterdagarna och övervinna det hårda arbetet att överleva.
Dessutom är det känt att grekerna och romarna var förtjust i nötter och pistaschötter. Dessutom finns det tekster av civilisationer där man redan talat om jordnötter. ämnenCake recept
