Lösning av olivolja med citron och peppar: dess hälsofördelar

Inom en varierad och balanserad diet olivolja Det har en roll som framträdande som det är viktigt. Det sticker ut speciellt för sitt höga innehåll av friska fetter, främst monounsaturated fetter, som hjälper till att skydda hjärtat och förhindra uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar. Vi måste också nämna närvaron av andra fetter så hälsosamt som till exempel fallet med fleromättade syror som hjälper till att minska höga nivåer av LDL-kolesterol samtidigt som HDL ökas (betraktas som bra kolesterol).

Dess otroliga näringsmässiga egenskaper slutar inte där, eftersom det ger intressanta mängder vitamin E och andra naturliga antioxidanter skyddar vår kropp mot negativa effekter av fria radikaler, så det hjälper positivt när risken för vissa sjukdomar minskar som är fallet med cancer, hypertoni och andra kardiovaskulära sjukdomar.

Sanningen är det Med olivolja kan vi göra bra naturläkemedel som hjälper oss att förebygga vissa sjukdomar och hälsosjukdomar, liksom användbara vid behandling och helande. Ett exempel är olivolja med citronsaft, som kan ätas på tom mage och blir ett antioxidantmedel med en stor avgiftningskraft.

Med citron nästan samma sak händer: det är en utmärkt frukt att rena och avgifta vår kropp helt och helt naturligt. Dess regelbundna konsumtion är utmärkt när det gäller att reglera kroppens pH-nivåer, rena tarmarna och eliminera både toxiner och ackumulerade föroreningar. Och som med olivolja är det också möjligt att förbereda folkmekanismer för att öka sina egenskaper: det framhäver särskilt varmt vatten med citron konsumeras alltid fastande.

Vid detta tillfälle vill vi kombinera kvaliteterna av extra jungfruolja, citronsaft och svartpeppar för att producera en avgiftning hemhjälpmedel. Vi förklarar fördelar, användningar och nödvändiga steg för att förbereda det enkelt hemma.

Hur man gör oliverolja med citronsaft och peppar

Ingredienser som du behöver

1 glas extra jungfruolja
Juften av 1 citron och dess skal
2 tsk svart pepparkorn

Åtgärder för att förbereda botemedlet

Lägg först en gryta i vattenbadet med lite vatten. När vattnet i vattenbadet kokar, sänk värmen och låt den koka över låg värme. Under tiden tvättar citronbrunnen, skär den i halva och pressa den för att få sin saft, avlägsna frön. Ta försiktigt bort och skär skalen, skär den i remsor och eliminera den vita delen (den bitteraste delen).

Med hjälp av en mortel pestle pepparkornen att använda färskt krossad.

I den övre skålen placera olivolja, saft och citronskal och krossade paprikor. Täck och låt koka i 1 timme. Efter denna tid separera från elden och låt svalna. Reserv sedan i en ren burk med hjälp av en sil. Skydda och förvara i kylskåp.

Hur man tar olivolja med citron och peppar

Du behöver bara ta en tesked av denna åtgärd varje morgon, helst på en tom mage. Du kan ta det kallt eller värma det lite och konsumera det varmt.

Vilka är dina fördelar om vi konsumerar det regelbundet?

Hjälper till att minska kolesterol och triglycerider: För den fria syrahalten i olivolja är detta naturliga medel idealiskt när det gäller att minska LDL (dåligt kolesterol) och triglycerider, samtidigt som HDL (bra kolesterol) ökar.
Stor avgiftare och naturlig skrubber: konsumeras på en tom mage detta medel ger intressanta mängder av naturliga antioxidanter, mycket användbara för att rena vår kropp och eliminera toxiner. Det hjälper till att minska de negativa effekterna av fria radikaler.
Utmärkt naturlig matsmältning: Citronsaft hjälper till att reglera pH-värdena i vårt matsmältningssystem, vilket verkar positivt när det gäller att lindra magsyra, tung matsmältning, illamående och gas.
Hjälper att rena levern: Det är lämpligt vid fettlever, en mycket vanlig sjukdom som består i överdriven ackumulering av fett i levercellerna.
Stärker immunförsvaret: Att vara en mycket rik C-vitamindryck hjälper det positivt att öka försvaret genom att stimulera immunsystemet på ett naturligt sätt.

Bilder | iStock / Suzette / Anne Worner Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenolja