Rening av njurarna: Hur man renar njurarna?
den njurar, som lever, är av de primära organen vid tiden för rengör organismen, hjälpa kroppen i eliminering av toxiner och i det egna depuration i sig, så att renar njurarna minst en gång om året är en högt rekommenderad övning.
Blodet cirkulerar flera gånger om dagen genom dem, och på så sätt filtrerar de de användbara substanserna som returneras till blodet och lämnar de värdelösa så att de senare kan elimineras.
Du bör dock undvika Överdriven alkoholkonsumtion och salt, liksom den frekventa förbrukningen av antibiotika, eftersom de skadar njurarna genom åren.
Och när njurarna är skadade kan de inte filtrera ordentligt och eliminera därför de olika ämnena som är giftiga för kroppen.
Riktlinjer för rening av njurarna
den njurar de kan vara släppt, åtminstone en gång om året, och det mest tillråda först är att försöka undvika de livsmedel som vi vet är skadliga för dem.
Vi måste i första hand undvika överskott av salt, proteiner, livsmedel med sura rester (som linser, nötter, kaffe, alkohol, plommon eller blåbär), livsmedel med hög purinhalt (sardiner, sill, veiras ansjovis, korv, baljväxter och orgelkött) och de livsmedel med högt kaliuminnehåll (spenat, selleri, sötpotatis, cikoria, apelsin, kål och potatis).
Naturligtvis finns det ett antal viktiga tips som kan vara till stor hjälp när det gäller att rena njurarna:
- Ta 2 till 3 liter vatten dagligen.
- äta diuretiska livsmedel, som till exempel sparrisen (som tvingar diuresen), ananas, kronärtskocka, vattenkris, broccoli eller lök, för att bara nämna några exempel.
- ta te och diuretiska infusioner hjälper också till i rening av njurarna. Till exempel persilja, maskros, anis, mistelte och röda arenaria.
- Tänk på att äta frukter och grönsaker, såväl som grönsaker (förutom de som redan nämnts), betonar konsumtionen av de livsmedel som lämnar en alkalisk rest, såsom kastanjer, mjölk, mandel och betor.
