Hur man skyddar prostatahälsan naturligt

Prostatan är en körtel som män har, är en del av människans reproduktiva system, ligger under urinblåsan och framför ändtarmen, och som genom åren tenderar att växa eller öka.

Från 40 års ålder är när det börjar växa och det finns män som kan börja drabbas av dessa symtom, känd som godartad hyperplasi. Det består i grunden av inflammation i prostata.

När mannen är 50 år gammal är recensionerna för att se hur hälsotillståndet i hans prostata hittas nödvändigt för vad läkarna rekommenderar att göra en recension en gång per år, eller när de märker att något är fel. Dessa recensioner är nödvändiga för att förhindra stora sjukdomar och till och med för att få prostatacancer.

För att förhindra så mycket som möjligt från att lida av inflammation i prostata, bör män ta hand om sin kost och leda ett liv så hälsosamt som möjligt.

Dåliga vanor bör du undvika att ta hand om din prostata

Några dåliga vanor predisponerar mannen att lida av detta tillstånd, dåliga vanor som följande:

Rökare.
Konsumtion eller missbruk av alkohol.
Behåll urinen.
Drick lite vatten.
Mat rik på mättade fetter.
Missbruk av köttprodukter.
Undvik bakverk.
Sedentary life
Fetma.

Som vi har sagt tidigare kommer hälsosam och balanserad näring att bidra till en hälsosam prostata. I livsmedel borde följande livsmedel saknas: livsmedel rik på polyfenoner, antioxidanter, lykopen, saponin, flavonoider.

Betydelsen av att följa en hälsosam diet

Grönsaker som är rika, antioxidanter, därför anti-cancerframkallande kommer att bidra till att förhindra för tidig åldrande av celler och förhindra att cancer börjar. Grönsaker rik på lykopen som tomat, den röda paprikan, hjälper till att stoppa inflammationen och tillväxten av prostata.

Mat som är rik på saponiner, som lök, vitlök, baljväxter som ärter, gröna bladgrönsaker som spenat, broccoli, sparris, även kål, rovor, pumpa, morot, nötter som kastanj, frön av linne, pumpa frön.

Frukt gömmer också många fördelar för prostatas hälsa, eftersom vissa frukter har fördelaktiga egenskaper, dessa frukter är särskilt röda frukter som granatäpple, röda frukter eller bär, plommon. De röda frukterna är förutom antioxidanter, diuretika och depurativa.

Nya studier bekräftar att granatäpplextraktet förhindrar bildandet av cancerceller, förutom att bekämpa de som redan har uppstått. Andra frukter, som apelsin, sticker också ut.

Naturliga växter idealiska för prostata

Förutom livsmedel bidrar egenskaperna hos vissa örter och medicinska växter också till prostatas hälsa.

De medicinska växterna, näsbladet och kattens klo är naturläkemedel för att ta hand om prostata. Dessa växter kan tas i infusion, extrakt eller kapslar.

Näsbladet är en diuretisk och avgiftande växt, med dess diuretiska verkan gynnar eliminering av urin med vilket trycket på prostata minskar.

Kattens klo är depurativ, antibiotikum och ökar kroppens försvar.

Grönt te är rikt på antioxidanter, med en infusion av grönt te dagligen kommer det också att bidra till att fördröja åldrandet av celler och därmed förhindra att cancer uppstår.

Andra användbara naturliga tips

Förutom alla dessa tips om mat, är det också viktigt att träna daglig träning på ett måttligt sätt, anpassa rytmen till varje särdrag.

Vi måste undvika stillasittande livsstil, eftersom det inte alls gagnar från förebyggande av prostataproblem, liksom det möjliga utseendet på andra sjukdomar som är förknippade med dåliga vanor och stillasittande livsstil.

Tveka inte att gå till läkaren när du märker att något är fel, och om du redan är i åldersgränsen som kallas risk, hoppa inte över någon revision, bara då kan du njuta av bättre hälsa, förebyggande först. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.