Magnesiumklorid: fördelar, egenskaper och kontraindikationer

den magnesiumklorid består av en kemisk förening som utgörs av klor och magnesium. Även om det är en förening som faktiskt har ett brett utbud av applikationer i branschen, blir det en utmärkt förening för vår hälsa, i den mån det överensstämmer med en serie av funktioner mycket viktigt i kroppen.

I själva verket Visste du att många sjukdomar uppstår som en följd av bristen på magnesiumklorid i vår dagliga diet? Frånvaron av tillräckliga kvantiteter påverkar också, så att vår egen organism inte kan dra fördel av det alls.

Exakt är egenskaper av magnesiumklorid de som bestämmer att det är en förening som inte kan saknas i en varierad och balanserad diet. Men som med någon annan aktiv princip måste vi komma ihåg att det presenterar en serie av Kontra bestämdes.

Fördelarna med magnesiumklorid

Utmärkt för god njurs hälsa

Magnesiumklorid är ett utmärkt naturligt val när det gäller aktivera och vitalisera de olika och olika funktionerna hos njurar, som är särskilt lämpliga vid stimulering av njurfunktioner. Dessutom verkar det positivt för att eliminera syran som ackumuleras i dessa organ.

Mot trötthet och trötthet

Om du känner en stund trötta eller mycket trött från muskelsynpunkt, Magnesiumklorid är lämplig eftersom det hjälper till att läka muskelskador, samtidigt som det fungerar som ett utmärkt förebyggande av trötthet, muskelmattor och kramper.

Till exempel är dess regelbundna konsumtion särskilt intressant för idrottare, och för dem som utför en hög fysisk prestanda. Det bidrar också till att stärka musklerna, hjälpa dem att behålla och korrigera utvecklingen.

Minskar kolesterol

I händelse av högt kolesterol Magnesiumklorid är användbar för minska höga LDL-kolesterolnivåer (även känt som dåligt kolesterol), speciellt när konsumtionen är vanlig.

Rening av blod

Magnesiumklorid är en bra blodrenare, som hjälper till att upprätthålla ett rent blod, vilket i sin tur är användbart för att balansera blodets pH.

Mental balans, bra mot depression och ångest

med tanke på att hjälper till att vitalisera olika hjärnfunktioner, liksom transmissionen av nervimpulser, är utmärkt för få mental balans. I sin tur hjälper det bekämpa depression, stress och ångest på ett helt naturligt sätt

Bra för ben och mot artros

medan hjälper till att bota artros orsakad av avkalkning, bidrar till det goda underhållet av både benen och tänderna under normala förhållanden och deltar på ett mycket aktivt sätt i bildande av fasta och starka ben.

Hur tar man magnesiumklorid?

Det finns flera alternativ när det gäller att förbereda och ta magnesiumklorid. Grunden för att i herbalister och specialbutiker kan du köpa kristalliserad magnesiumklorid för dess förberedelse hemma, redan förberedd eller för konsumtion i tabletter.

Vi förklarar nedan hur du förbereder det om du väljer att köpa kristalliserad magnesiumklorid:

Hur man förbereder kristalliserad magnesiumklorid: du behöver bara 30 gram kristalliserad magnesiumklorid och 1 liter vatten. I en kastrull koka liter vatten, och när det kokar, stäng av värmen och låt det svalna lite. Placera vattnet i en glasbehållare och löst upp den kristalliserade magnesiumkloriden. Blanda väl, täck och spara.
Och hur man tar det?: dess förbrukning rekommenderas efter 35 års ålder, även om den också kan tas före. Om du har mindre än denna ålder är det lämpligt att ta en halv sked magnesiumklorid. Medan från 35 års ålder är det lämpligt att ta mellan en till två matskedar om dagen.

Magnesiumklorid för viktminskning

Nyligen är det mycket vanligt att observera att magnesiumklorid används i bantningsdieter på grund av dess antagna slankningsegenskaper. Men är det sant att det hjälper till att gå ner i vikt?

Vi kan upptäcka en rad fördelar som gör magnesiumklorid effektiv i viktminskning, speciellt när de konsumeras som kosttillskott. De mest intressanta är följande:

Minska ångest och undvik övermålning:Magnesiumklorid är användbar för att lindra den ångest som vi känner när vi äter, speciellt när den ångest leder oss till övermål och tvångsmässigt. Det hjälper dessutom nerverna att fungera ordentligt och fungerar som en naturlig avslappnande.
Det verkar som ett mildt laxerande medel:Denna kvalitet betyder att det hjälper naturligt när det gäller att bekämpa förstoppning, så det kommer att vara användbart att undvika svullnad.

Kontraindikationer av magnesiumklorid

Det finns flera kontraindikationer som presenteras av magnesiumklorid.Bland de viktigaste vi kan nämna framför allt två:

Njurinsufficiens: trots att det är en aktiv princip som är bra för njurarnas korrekta funktion, eftersom det kan bilda njursten inte rekommenderas vid njurinsufficiens.
diarré: Att vara en naturlig laxermedel, dess konsumtion rekommenderas inte vid diarré.
kolit: På samma sätt som konsumtion av magnesiumklorid inte rekommenderas vid diarré, rekommenderas det heller inte vid kolit.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare.