Hur man minskar symtomen på premenstruellt syndrom med medicinska växter
som premenstruellt syndrom du känner till symtom före menstruationstiden eller menstruationen och orsakerna som kan orsaka dessa symtom är fortfarande okända, även om det är känt att det beror på en kombination av biologiska, psykologiska, sociala och kulturella faktorer.
Dessa symtom brukar vara vanliga De förekommer vanligtvis i menstruationsperiodens andra fas, detta inkluderar mellan dag 14 och dag 28 och tenderar att försvinna när menstruationen börjar.
Många kvinnor går igenom denna premenstruella period utan att veta utan att ha lidande obehag, men för andra kvinnor är dessa dagar en riktig prövning, som går igenom denna period före menstruationen ganska illa.
Symptomen förknippade med detta syndrom är: ömhet i bröstet, buksvullnad, viktökning, smärta i underlivet, huvudvärk, livmoderkramp, nervositet, sönderfall, brist på koncentration, sorg, ångest, trötthet, trötthet, förlust av sömnen.
En av två kvinnor lider av dessa obehag under sin fertila tid och som ett resultat av vätskeretention finns det kvinnor som kan få upp till 3 kilo vikt, en vikt som återgår till normal när periodens dagar är över och minskar vätskeretentionen.
Alla dessa symtom omvandlas till känslomässiga såväl som fysiska förändringar som, för vissa kvinnor, kan även påverka deras normala rytm i livet.
Som vi tidigare sagt, kan de exakta orsakerna som kan producera detta syndrom fortfarande vara okända men det finns ett antal faktorer som kan bidra till utseendet.
Faktorer som:
- Ojämlikhet mellan mängden östrogen och progesteron, mängden östrogen är högre.
- Brister i näring.
- Brist eller brist på vitamin B6.
- Låga halter av följande mineraler: kalcium och magnesium.
- Psykologiska faktorer
Dessa obehag kan lindras eller lindras på ett helt naturligt sätt, utföra vissa hälsosamma livvanor förutom att tillgripa naturläkemedel och en serie livsmedel som kan vara till stor hjälp för att förhindra eller förbättra uppkomsten av detta syndrom.
Naturläkemedel som kan hjälpa till att lindra premenstruellt syndrom
Vi föreslår två underbara medicinska växter som hjälper oss att förbättra och lindra var och en av de associerade symtomen och relaterar till premenstruellt syndrom: sagebrush och rölleka, två kraftfulla växter vars fördelar är mycket användbara vid tiden för att minska sina vanligaste tecken.
sagebrush
Läkemedlets egenskaper hos denna växt anges både för lindra symtomen på premenstruellt syndrom för att lindra menstruationens obehag, rekommenderas för att balansera menstruationscykeln, ångest, irritabilitet eller dåligt humör, vilket hjälper dig att sova.
Fördelarna med artemisi ökas när vi blandar det med andra medicinska örter som kalendula, dragon och lakrits.
För att lindra och förebygga dessa symptom kommer vi att utveckla en infusion när vi behöver det på följande sätt.
Hur man gör sagebrush infusion
Med dessa örter kommer vi att förbereda en blandning i lika delar, samma mängd av alla örter, rör om att blanda dem väl.
Preparatet kommer att vara en matsked av denna blandning för varje kopp vatten som skall framställas.
I en gryta läggs en kopp vatten för att värma och när det är kokt lägger du till en matsked blandning av dessa örter, koka 2 minuter, stäng av värmen, täck infusionen och låt den sitta i ca 10 minuter.
Vi avslöjar infusionen, vi spänner på det och låt det svalna för att ta det.
Om du föredrar kan vi sötna det med lite brunt socker, stevia eller ett stänk av honung.
Denna infusion kan tas två eller tre gånger om dagen 10 dagar före menstruation och tills menstruationen slutar.
rölleka
Det är en medicinsk växt som används sedan antiken för gynekologisk användning, med antiinflammatoriska egenskaper, för att reglera menstruationscykeln, för att lindra dysmenorré och menstruationsblödningar. Yarrow anses vara kvinnans allierade växt.
För att kunna dra nytta av alla dess egenskaper och förbättra dessa symtom kan vi göra en infusion med denna underbara växt.
Hur man gör infusionen av ryggraden
För att förbereda infusionen av yarrow behöver vi en sked av vinrör för varje kopp vatten som vi behöver förbereda.
I en kastrull sätta en kopp vatten för att värma och när det kokar lägger matskedar av vinrör, stäng av värmen, täck infusionen och låt infusionen ligga i ca 10 minuter.
Vi fyller infusionen och sötnar efter smak.
Denna infusion är tillrådligt att ta det två gånger om dagen.
Vi måste ta det 10 dagar före menstruation och fortsätta ta det tills menstruationen är över. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare.
