Hur man gör pistaschmjölk
den vegetabiliska mjölkar De är friska och naturliga drycker som kan vara ett utmärkt alternativ när du lider av laktosintolerans. Som du säkert vet har denna intolerans de senaste åren blivit en mycket vanlig sjukdom som förhindrar den vanliga konsumtionen av mjölk som inte har behandlats för att avlägsna laktos, sockret i mjölk.
Som du säkert vet finns det några populära och populära sorter, främst för att vi lätt kan hitta dem i stormarknader och herbalister. Detta är exempelvis fallet med sojamjölk, mandelmjölk, rismjölk eller havremjölk.
I fallet med pistaschmjölk Det sticker ut som en hjärt-hälsosam dryck, tack vare de feta fetter som erbjuds av denna underbara torr frukt, som är särskilt rik på oljesyra och enomättade fetter.
Den är rik på antioxidanter, som fytosteroler och karotener. Dessutom bidrar det till att minska höga nivåer av både kolesterol och triglycerider. Å andra sidan, för dess rikedom i vegetabiliska proteiner (särskilt arginin) bidrar till att öka försvaret.
Ingredienser för pistaschmjölk
- 1 kopp rå pistaschmandlar
- 6 koppar vatten
Förberedelse av pistaschmjölk
- Tvätta pistaschmandlarna väl i vatten.
- Blanda pistaschen i en mixer med en kopp vatten i 5 till 10 sekunder.
- Minska bländarens hastighet till minsta hastighet och slå i 20 sekunder.
- Lägg nu till en annan kopp till mixen. Blanda med hjälp av en träsked bra.
- Värm i en gryta motsvarande 2 koppar vatten. Tillsätt blandningen.
- Med hjälp av en sil sätta på sig drycken.
- Blanda nu blandningen igen med minsta hastighet och tillsätt ytterligare 2 koppar vatten.
- Boka i kylskåpet.
Bild | atlnav
