Fågelsås: fördelar och egenskaper

den fågelfrö är fortfarande idag betraktas som mat för fåglar. Men sanningen är att antalet personer som upptäcker de olika tenderar att vara större fördelar och egenskaper vilket bidrar framför allt från näringsmässigt synvinkel.

För några år sedan började folk veta fördelar med kanariefrön att gå ner i vikt, så att många nutritionists och dieticians började rekommendera att denna mat ingår, till exempel i form av en dryck (känd som fågelmjölk Det är ett bra exempel).

Dess vetenskapliga namn är Phalaris Canariensis, vi hittar den inuti mjölkkornen (aldrig oleaginösa) och det är en spannmål av gräsmusens släkt.

Perfekt för att njuta av god hälsa

Ur näringssynpunkt är fågelfrö särskilt rik på lipas, ett enzym som är ansvarigt för att eliminera kroppsfett och hjälper till vid restaurering av bukspottkörtelfunktioner.

Därför är det användbart att behandla diabetes och hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.

Det är också fördelaktigt för vård av njurar och levern, inte bara en bra depurativ, men också att hjälpa till med inhibering av bakterier i urinvägarna.

Det är lämpligt vid både högt kolesterol och högt triglycerider (hjälper i sin tur att förhindra åderförkalkning), och kan vara ideal även om det gäller celluliter.

Det är också en utmärkt antioxidant som hjälper till att fördröja åldrande.

Fågelskogsegenskaper

Här indikerar vi kortfattat vad som är fågelns egenskaper att sammanfatta:

Speciellt rik på vegetabiliska proteiner.
Det hjälper till att sänka högt kolesterol- och triglyceridnivåer.
Bra diuretikum och depurativ.
Det bidrar till att eliminera vätskor, vilket är användbart mot kvarhållande av vätskor.
Förebyggande av åderförkalkning.
Det hjälper till med att eliminera fetter, vilket är användbart vid övervikt och fetma.

Näringsvärden av fågelsås

100 gram kanariefrö ger följande näringsvärden:

Kalorier: 212 kilokalorier.
Kolhydrater: 55 gr.
Proteiner: 14 gr.
Mineraler: kalcium (50 mg) och fosfor (300 mg).

Bild | mrsdkrebs Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Du kan inte och borde inte ersätta samrådet med en nutritionist. Vi rekommenderar dig att konsultera din pålitliga näringslärare. ämnenFröer Mat