Tips för att övervinna sorg
Det finns många typer av sorg, död av en älskad, ett husdjur, för att möta en skilsmässa eller separation, förlusten av ett jobb fortsatte över tiden. Och allt detta har den gemensamma nämnaren att gå igenom ett smärtsamt men nödvändigt steg som vanligtvis håller ett litet tidsrum.
Vissa tror att sorg är en dålig sak, och de tycker om att vara rätt på kort sikt, men detta är inte alltid möjligt. Faktum är att duellen måste passera ja eller ja och övervinna. I det fall det förlängs i tid är det då när vi behöver be om hjälp från en professionell. 
Principer och varaktighet
Duellen är tidsutrymmet mellan en smärtsam händelse och övervinningen av den. Varje person är annorlunda, en värld, och därför kan de ha olika dueller. Hur länge ska det vara? Jo, den stora delen av proffs visar att det är nödvändigt.
Andra tycker att det är bättre längre, för vi kan fälla fakta om vi tror att det redan har övervinnats när det egentligen inte är. Att acceptera en persons död, till exempel, är att duellen har blivit övervinnad, och dess längd kan vara upp till två år. Efter denna tid måste det finnas en förändring, dock liten.
Den positiva aspekten av sorg
Sorgen är verkligen ett naturligt tillstånd. Under duellen upptäcker människor som i denna fas nya saker i sitt liv, det vill säga det som är positivt är att ompröva nya situationer, tänka på döden, den tid vi är här, veta var Vi vill gå och vilka mål vi har i livet.
En stor del av de människor som går igenom ett svårt tröskeläge ändrar vanligtvis sina perspektiv och utövandet av sina uppgifter. Detta gör dem starkare och möter dagliga problem på bästa sätt. Små saker är de som nu är meningsfulla och oroa sig för det faktum att man gör det tar baksätet. Det vill säga att de försöker njuta av livet mer.
Vad man ska göra för att övervinna det
Även om det inte är lätt, måste vi också vidta detta för att göra duellen mer uthärdlig. Vi kan inte låta bli att gråta, känna ilska och ta vår mest negativa sida, det är faktiskt bra att det är så. Men vi kan också genomföra tips som går bra.
Den spanska föreningen mot cancer, AECC, erbjuder flera rekommendationer för att övervinna denna smärtsamma scen, som omger dig med människor och prata om vad som hände. Detta medför att man inte stänger och kan dela känslor som var mycket djupa.
Å andra sidan är det bra att göra en analys av de positiva sakerna vi har i vårt liv. Av barnen, bröderna, vännerna, vårt arbete eller vad vi har byggt för att vara oss själva.
Denna analys ger en optimismsluft och fastställer att vi ser små saker från en annan synvinkel. Det är viktigt att inte känna sig dålig om att gråta eller vara i detta tillstånd. Att acceptera den sorgsituation som passerat är grunden för att övervinna det.
Människor som utsätts för sorgsfasen lämnar ofta sina vanor. De vill inte ha något, de kan utveckla depression och de slutar. Denna chock eller inledande effekt måste vara liten, så vi måste återgå till vår rutin och känna att vi är användbara. 
Att stanna hemma hjälper inte, mer än att klaga, så när en eller två veckor har gått, är det bra att lämna huset, gå på bio, träffa vänner, shoppa. Återuppta vårt liv lite i taget, aldrig plötsligt.
De mest negativa aspekterna av att inte övervinna sorg är att hålla fast och utveckla vissa sjukdomar som är relaterade till sinnet. Det är fallet med depression, som nämns ovan, vilket kan sluta med den som leder dem till absolut ensamhet och död. Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en psykolog. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda psykolog.
