De bästa naturliga anxiolytikerna för att lugna ångest

den ångest består av a varningssystem som framträder eller uppstår i vår organism före vissa situationer eller stunder som vi tenderar att betrakta som fara, som hotande. I allmänhet är det situationer som påverkar oss negativt och att vi uppfattar / förstår som en risk. Det betyder att vi faktiskt står inför en försvarsmekanism att vår egen organism "skapar" för att reagera inför detta hot, fara eller risk.

Men det som en gång var ett försvarsmekanism har nu blivit en av de vanligaste psykiatriska störningarna, medicinskt känd under namnet generaliserad ångestsyndrom, och även om det är sant att det påverkar kvinnor i större utsträckning tenderar många män också att lida av det. Denna typ av sjukdom kännetecknas av att personen som lider tenderar att tillbringa dagen full av oro och spänningar som i de flesta fall är utbredd. Det är vanligt att vara alltför bekymrad över familjeproblem, problem med hälsa eller pengar eller arbetsproblem.

Det innebär att vi måste skilja sig mot relativt mild och övergående ångest, vilket orsakas av en händelse som vi anser vara stressiga (till exempel en tentamen, ett visst jobb för första gången eller talar offentligt) när det finns en ångestsyndrom Vi står faktiskt inför en typ av kronisk ångest, som varar minst sex månader och kan bli värre om den inte behandlas.

Vad är en anxiolytisk och vad är det för?

den anxiolytika, även känd ur medicinsk synvinkel med namnet anxiolytiska läkemedel, är läkemedel som kan bekämpa ångest och orsaka få biverkningar, även om de kännetecknas av att de orsakar sömnighet (det vill säga sömnig).

De är läkemedel som innehåller bensodiazepiner, men eftersom människor som konsumerar dem dagligen blir vana vid deras effekter, kan de behöva gradvis högre doser för att få samma effekt som tidigare, vilket är anledningen till ordineras under korta perioder, speciellt hos de patienter som med viss lätthet blir beroende av medicinen.

Bland de mest kända föreningarna i detta hänseende är clonazepam, som används för generaliserad ångestsyndrom och social fobi, lorazepam, som används för panikstörningar och alprazolam, som är effektiva både för panikstörning och för GAD.

En annan av de biverkningar som tenderar att orsaka denna typ av droger är att om du inte minskar din konsumtion gradvis kan du uppleva Uttagssymptom, det är vanligt att ångest återkommer när läkemedlet är stoppat.

Naturliga anxiolytika användbara mot ångest

Sanningen är att vi i naturen alltid kan hitta vissa medicinska växter och örter med effekter som är mycket användbara beroende på problem, dysfunktion eller störning vi har.

Och eftersom det inte kunde vara mindre, är det också säkert medicinska växter som hjälper lugn ångest, och som i slutändan kan bli äkta naturliga anxiolytika, användbar som ersättare och mer naturliga alternativ till konventionella anxiolytika. De betonar särskilt följande:

passions: Det är ett användbart naturligt alternativ som hjälper till att lugna sinnet och kroppen, vara mycket lämplig när vi har ångest och vi kan inte slappna av. Dessutom är den lämplig för bättre sömn, och blir en utmärkt traditionell lösning vid sömnlöshet och sömnproblem som orsakas av ångest.
lavendel: Det är förmodligen en av de vackraste plantorna som finns, förutom att de lätt kan särskiljas i många hus och trädgårdar. Tagen som en infusion är det användbart att lugna nerverna, balansera nervsystemet, minska ångest och stress och hjälpa dig att vila bättre på natten.
balsam: Det är en anxiolytisk växt som också är känd under namnet melissa. Det är ett erkänt och utmärkt alternativ när det gäller att minska både ångest och stress och lugna nerverna naturligt.
Tila: Det är möjligt att vi, som du säkert vet, står framför en av de mest populära och populära nerverna som lugnar växterna. Även känd genom namnet på lind, det är idealiskt att lugna nerverna som stannar i magen och mycket användbar för att lindra nerverna och obehaget som orsakas av ångest.
kamomill: Är en av matsmältningsanläggningarna mest kända för sina egenskaper för att lindra magont och lindra flatulens, men visste du att det också är användbart för fall av mild ångest? Det är sant att dess anxiolytiska verkan inte är så brådskande som den som tillhandahålls av andra anxiolytiska örter som passionblomma, men dess avslappnande verkan är lämplig när vi är lite nervösa och vi behöver också lugna magen.

Hur man förbereder naturliga anxiolytika för att njuta av fördelarna med att lugna ångest

En av de mest användbara och gemensamma alternativen när det gäller att njuta av de olika kvaliteterna som naturliga anxiolytika ger oss lugn och lindrar ångest är att utarbeta en infusion från tillagningen av det valda öret eller den medicinska växten.

I de flesta tillfällen räcker det med att använda en kopp vatten och en tesked gräs eller växt genom infusion. Du behöver bara sätta i en kastrull motsvarande en kopp vatten och när den når kokpunkten stänger du av värmen, tillsätter det valda örtet, täcker kokkärlet och lämnar för att infilera i 10 minuter. Slutligen smyga och dricka.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenångest