Hur avlastar symptomen på vårallergi naturligt
När våren har kommit, har vi lämnat vintern bakom och med det kalla, regnet, de mörka dagarna, för att komma in i denna underbara årstid, där dagarna börjar bli lite varmare, ser vi mer lilla soler, Dagarna är lite längre och vår kropp är revolutionerad.
På våren blommar allt och med det börjar det verkliga problemet för personer som är allergiska mot pollen. Under denna säsong börjar alla växter att blomma, pollen ökar och börjar spridas.
den allergi mot pollen från växter Det är känt som säsong allergisk rinit, det är en andningsstörning som påverkar ungefär en av fem personer. Säsongsallergisk rinit presenterar med flera symptom, några ganska irriterande: bland de mest framträdande kan vi nämna den ihållande lachrymationen, flytande slem, näsan, nysning, ögonlock, förfall och trötthet.
Inte bara de allergiska människorna drabbas av en försämring av försvar i denna epok. Andra icke-allergiska människor kan påverkas av årstidens förändring, så att deras hälsa är harmig, lågt försvar, apati, sorg, låg humör, trötthet, är det som kallas vårstheni.
För att lindra de symptom som följer med vårallergin kan vi tillgripa hemreparationer beredda med naturliga produkter som hjälper oss att klara bättre dessa ögonblick.
Hem rättsmedel för att lindra symptomen på vårallergi
Eyebright infusion för att lindra obehag i ögonen
den euphrasy Det är en medicinsk växt med många fördelaktiga egenskaper för att behandla olika ögonförhållanden, det är lugnande, antiinflammatoriska, naturliga ögondroppar.
Infusionen av eyebright hjälper oss att förbättra symtomen på uthållig rivning samt att minska ögonlockens inflammation. Därför, med denna underbara infusion kommer vi att göra några tvättar för ögonen.
Vi kommer att förbereda infusionen med 10 gram eyebright växt och en kopp mineralvatten.
Vi lägger vattnet till koka, och när det börjar koka lägg till eyebright. Ta bort från värme, täck infusionen och låt den vila i 10 minuter. Vi fyller infusionen och låt den svalna.
Applicering av ögonbad:
När infusionen är kall blöt vi en steril gasbind i infusionen och applicerar den på ögonen.
Infusion av vit horehound för att lindra nasa trängsel
den infusion av horehound hjälper oss att förbättra de obekväma symtomen på nasal trafikstockning, nysning, flytande slem.
För att förbereda horehound-infusionen behöver vi två teskedar av horehound-växt och en kopp mineralvatten.
Vi lägger vattnet till koka och när det börjar koka lägg till horehound. Ta bort från värme, täck infusionen och låt den vila i 10 minuter. Vi fyller infusionen och när det är kallt kan vi ta det.
Om infusionerna är föredragna med en söt touch, sötnar vi efter smak, med en tesked honung, brunt sockerrör eller stevia.
Från horehound infusion kan vi ta en före måltid.
Användbara tips för att förhindra allergi på våren
Den bästa behandlingen är därför förebyggande Vi måste stärka vårt immunsystem under året så att när våren kommer kommer vi fångas med försvar i toppform.
För att förstärka vårt försvar spelar kosten en viktig roll med vad vi ska leta efter och äta de livsmedel som gynnar oss mest.
I dessa fall kommer mat med antihistamin och antiinflammatoriska egenskaper att vara bra som kål, spritar, spenat, broccoli, ärtor, tomater, vitlök, vitlök, lök, löklök, purjolök, päron, äpple, druvor, blåbär, jordgubbar, röda frukter, papaya, ananas, kiwi eller apelsin och drycker som grönt te, vitt te,
den Mat rik på Omega 3 fettsyror som de blå synderna. Probiotika som yoghurt, kefir, fermenterad mjölk, fermenterade ostar.
Inkludera dessutom Mat rik på selen och zink grönsaker, grönsaker, baljväxter, helkorn, vetex, fisk, skaldjur, lever, rött kött, kyckling, kalkon, mjölk och mejeriprodukter, ägg, nötter, bananer, pumpafrön och sesam.
Några ohälsosamma livvanor kan predisponera oss och vara mer mottagliga för en minskning av försvar, såsom en obalanserad kost, stress, brist på sömn eller vila och stillasittande livsstil.
Vi måste föreslå att vi utövar hälsosamma livvanor under året för att klara de säsongsförändringar som äger rum under året, inte bara våren.
Vissa människor ångrar också sin hälsa med ankomsten av hösten, då ger vi några hälsosamma tips:
- Ät en varierad, hälsosam och balanserad diet.
- Hydratiserar väl med minst 1,5 liter eller 2 liter vatten om dagen, som vi kan växla med grönsaks- eller fruktjuicer och infusioner för att hjälpa oss att höja försvaret som marshmallow, echinacea, rosenhöna, rosmarin, timjan, grönt te , vitt te.
- Undvik så mycket som möjligt situationer som genererar stress, ångest.
- Sova minst 8 timmar varje dag för att vilas ut nästa dag.
- Gå minst 30 minuter om dagen, undvik att lämna när vi ser att det finns mycket pollen i luften.
- Undvik stillasittande livsstil
- Också öva någon aktivitet som hjälper oss att slappna av, meditation, yoga och tai chi.
