Hur man förhindrar mononukleos
den mononukleos, även känt medicinskt som infektiös mononukleos, och mer eller mindre populär som "kyssande sjukdom", är det en infektion orsakad av viruset av Epstein-Barr, som vanligtvis påverkar barn och ungdomar, är svårare fall hos vuxna (förmodligen för att de redan har gått).
Deras symptom är faktiskt väldigt lik de influensa, så det är vanligt att de vanligtvis brukar vara förvirrade, främst förutom i allvarliga fall (där det finns inflammation och lever och mjälte), den enda diagnosen exakt är genom ett blodprov som letar efter två antikroppar som uppträder under eller efter infektion med detta virus.
Som vi nämnde i en tidigare anteckning är nyckeln till förebyggande att veta hur mononukleos överförs eller sprids, eftersom om vi tar hänsyn till att de enda kontaktformerna är genom direkt kontakt genom saliv (till exempel, Exempel, genom att kyssa, nysa, hosta eller dela redskap att äta eller dricka) är nycklarna för att förhindra det något mer än tydligt.
Även om det inte finns något vaccin mot Epstein-Barr-viruset som det gör med det årliga influensavaccinet, är nyckeln till förebyggande att säkerställa att vi undviker direkt eller intim kontakt med personer som lider av denna sjukdom. Följande grundläggande hälsotips kan också hjälpa till:
- Följ en balanserad och balanserad diet, välja mat som är rik på viktiga näringsämnen och antioxidanter.
- Öva träning varje dag.
- Vila mellan 7 till 8 timmar varje dag, vilket hjälper dig att inte vara trött.
- Tvätta händerna ofta, särskilt innan du äter, med varmt vatten och tvål.
- Undvik att dela bestick, glasögon och andra redskap både mat och dryck.
- Undvik att dela små utrymmen med den person som har mononukleos, särskilt när de hostar eller nysar.
- Prova att hosta och nysa alltid täcker din mun och näsa, helst i armens arm och armbåge.
Bild | mcfarlandmo
