Hur man eliminerar celluliter: tips, självmassage och 3 övningar

den cellulit Det är en riktig huvudvärk för många kvinnor, varför många försöker hitta en lösning genom celluliter behandlingar eller vet hur man eliminerar celluliter.

den cellulit Det är en kedja av fenomen som är inblandade i varandra, som på ett eller annat sätt tenderar att påverka huden, kärlstrukturerna och fettvävnaden, vilket leder till att konsekventa inflammation i subkutan fettvävnad.

Med ett utseende som vanligtvis kallas som orange hud På grund av sin färg framträder det vanligtvis i relativt specifika områden, som skinkorna, kedjorna, buken, knäna, de så kallade patronbältenna och lårets övre yta.

Även om celluliter kan förekomma med viktökning, övervikt och fetma är det inte alltid vanligt relaterat, eftersom det tenderar att förekomma även hos de kvinnor som också är tunna.

Även om det finns också orsaker som sträcker sig från genetisk till hormonell, är det möjligt att bekämpa celluliter för att eliminera den. Notera de råd vi ger dig nedan.

Hur man eliminerar celluliter hemma? Några tips som hjälper dig

Undvik att äta mat som är rik på snabbtabsorberande kolhydrater, såsom godis, bakverk, raffinerat mjöl och socker, bland annat, eftersom de är mättade med mättat fett, som vi har sett i ett annat tillfälle.
I många tillfällen har vi pratat med dig om fördelarna med vår organism att dricka minst 2 liter per dag vatten. Om du just dricker detta belopp dagligen hjälper det att avgifta mikrocirkulationen.
Grönsaker och baljväxter, som frukter, ger mycket fiber och förhindrar förstoppning, och därför måste vi inkludera dem i vår dagliga kost, eftersom de också hjälper oss att bekämpa celluliter.
Om du brukar dricka mycket kaffe, eller en eller två koppar, försök byta ut det med te eller te. Det har visat sig att rött te eller grönt te accelererar ämnesomsättningen, är bra när vi vill eliminera celluliter och till och med förlora lite vikt.
den träningspraxis Dagligen är det viktigt eftersom det inte bara garanterar ett hälsosamt och hälsosamt liv, men det är idealiskt för vår hud.
Fört mycket saltkraft fluid retention, varför det rekommenderas att du försöker konsumera salt i små mängder.

Självmassage för celluliter

Den dagliga förverkligandet av denna självmassage är extremt användbar när det gäller att minska celluliter. Vi förklarar nedan vilka ingredienser du behöver, och stegen att följa.

Huvudingredienser:

5 till 10 droppar essentiell olja av cypress.
1 matsked mandelolja.

Steg för att göra oljan för celluliter massage:

Välj en liten behållare där du kan blanda båda oljorna.
Lägg först 5 till 10 droppar cypress eterisk olja.
Lägg sedan till 1 matsked mandelolja (du kan också använda avokadoolja eller vetexsolja).

När du har förberett det kan du massera det område som ska behandlas kraftigt i 5 minuter.

Denna massage hjälper dig att, om du använder en anti-cellulitskräm, förbättras dina aktiva ingredienser.

3 användbara övningar för att minska och eliminera celluliter

Förutom att ge dig en användbar självmassage för att eliminera celluliter hemma visste du att det också finns en serie övningar för celluliter vilket kan vara lika lämpligt? Speciellt, för att de är enkla övningar att öva, medan det är väldigt enkelt.

Övningar för låren:Som du vet är låren en av de ställen där celluliter tenderar att dyka upp. Vid detta tillfälle består övningen av att ligga på din sida, med en arm vilande på golvet och den andra sträckte, böjda benen något och hålla dina höfter vinkelrätt mot golvet. Lyft upp övre benet men utan att knä eller foten vrids. Gör 2 uppsättningar av 35 repetitioner.
Övningar för gluten:I föregående position i förhållande till övningarna för låren, föregå ett ben tills det bildar en 90º vinkel med bagaget. Nu höja benet utan att flytta höften, gör 35 repetitioner.
Övningar för tarmarna:Ligga ner med benen böjda och dina armar vilar på baksidan av nacken, vilar ryggen bra på golvet för att undvika skador. Om nu gå till knäna mot taket medan du höjer knäna för att ta dem i ansiktet. Gör 10 repetitioner och återgå alltid till startpositionen.

Vet du vilken Nova Shape är och varför är det användbart att eliminera celluliter?

Det är känt av Nova Shape till ett förfarande baserat på ultracavitation, som bryter ned avsättningar av lokaliserad fettresistent mot massage, kost och motion.

Dess huvudsakliga verkningsmekanism är ultraljud, som tenderar att producera en vibration som är kapabel att skilja de olika fettknipparna, bryta membranet i fettcellerna och emulgera sebum som de innehåller.

I edematös cellulit (en av de mest ihållande) används vanligen fysiologisk saltlösning tidigare, eftersom närvaron av vätska förstärker och underlättar verkan av ultraljud.

Naturligtvis, vid genomförandet av sessionen appliceras först en gelkanal, och sedan glider du handdelen av utrustningen genom huden, arbetar av områden.

Vi måste ange att det bara orsakar uppvärmning av huden, men inte orsaka smärta eller obehag.

Fördelar med Nova Shape

Bland annat har den förmågan att snabbt och effektivt eliminera både fett- och celluliterupproret, medan det kan minska volymen (cirka 1 till 2 cm per session).

Behandlingen tenderar att vara från sex till åtta sessioner om den kombineras med fysiologisk saltlösning och mellan 12 och 15 om den inte är så klar.

Är mesoterapi användbar mot celluliter? Vad är det

den mesoterapi mot celluliter består av att administrera små doser homeopatiska produkter i det första skiktet av dermis, genom injektioner som inte orsakar något obehag.

Därför utförs en infiltrering under huden av både uppstramande och lipolytiska substanser, vilket bidrar till att mobilisera och minska fettavlagringar, förbättra bindevävnaden i området och aktivera dränering och lymfatisk cirkulation i dessa delar ... låt oss säga mer "konflikt".

Exakt på grund av allt som anges, mesotherapy Det är idealiskt att eliminera fibrerad celluliter, även om den också kan appliceras - för att bekräfta ansiktet. ämnencellulit