Fig med mjölk för att förbättra transitering och lindra förstoppning
Om det finns en mycket erkänd frukt och mycket populär för dess fördelar mot förstoppning, det är ingen tvekan om att fikon De har en privilegierad ställning i detta avseende. De är frukt från fikonträdet (Ficus carica), har en karaktäristisk form och en mörk färg som framträder speciellt när de är mogna och som bäst för konsumtion, och stå ut för att vara höstens högsta frukt, erkänd för sina kvaliteter när det gäller att lindra den välkända höstens asteni.
Ur en näringssynpunkt är de mycket intressanta inom en hälsosam, varierad och balanserad kost eftersom de är mycket rika på sockerarter, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Blandt dess höga mineralinnehåll kan vi nämna närvaron av kalium, kalcium och magnesium. Medan i vitamingruppen kan nämnas vitamin A, vitaminer från grupp B (B1, B2 och B3) och vitamin C.
De betraktas som en mycket energisk frukt precis på grund av deras högt kolhydratinnehåll, bland annat sackaros, glukos och fruktos utesluter, därför rekommenderas en måttlig konsumtion av denna frukt, speciellt när en diet av gallring följs. Ja, De är idealiska för studenter och idrottare just på grund av sin höga mängd kolhydrater.
Men om fikonna sticker ut för en mycket speciell kvalitet gör de det speciellt för deras fördelar mot förstoppningTack till din hög fiberhalt, därför är de ett rekommenderat alternativ när det gäller lindra förstoppning och förbättra naturligt tarmtransitering.
För detta ändamål kan fikonna ätas ensamma eller torra (om du gillar torkade fikon). Men idag vill vi berätta om en folkmedicin som är lika traditionell som den är klassisk, som består i att utarbeta en avkok av fikon med mjölk.
Avkok av fikon med mjölk
Ingredienser som du behöver
- 30 gr. av torkade fikon
- 1 glas mjölk (250 ml)
- 1 matsked honung (att sötas)
Steg för att avkoka fikon med mjölk
Först och främst tvätta torkade fikon väl. Lägg sedan mjölken i en kastrull på elden, tillsätt torkade fikon och koka dem i 2 till 3 minuter. Efter denna tid stänga av värmen och sötnos med en sked full av honung, blanda väl med en träsked.
Hur man tar fikon med mjölk för att lindra förstoppning och förbättra transitering
Det är, som du ser, ett populärt botemedel så enkelt att utarbeta som att ta. Vid tidpunkten för att konsumera det, antingen för att du vill ha det förbättra intestinal transitering eller för att du har förstoppning, det är bäst att ta heta torkade fikon på natten innan du lägger dig och drick mjölken nedanför.
Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Denna artikel publiceras endast för informationsändamål. Det kan inte och borde inte ersätta samrådet med en läkare. Vi rekommenderar dig att konsultera din betrodda läkare. ämnenförstoppning
